Моля, посъветвайте ме какво да правя, за да не ям толкова сладко, колкото тежа 83 кг и съм на 28 години. Всеки ден трябва да имам малко сладост, предполагам, че вече съм пристрастен към сладкото ? Въпреки че си казвам, че вече не е достатъчно сладко, когато купувам сладкиши за деца, също трябва да ям. Моля, какво да направя, защото не искам да качвам по-лошо тегло. добре, благодаря ти
Някои сериозни начини, по които захарта може да навреди на здравето ви, ако не спрете днес (същата съдба очаква и вашите деца) Въз основа на научни изследвания, трябва да ви изплашим малко за ефектите на захарта върху метаболизма и тялото ви. Добре е да сте информирани. Колкото повече знаете за проблема, толкова по-добре можете да вземате решения относно хранителните си навици и да обмисляте промяна, която със сигурност ще бъде положителна и за вашите деца. Квадратните скоби са връзки към научни изследвания, които, ако искате, ще ви изпратим имейл. Захарта може да потисне активността на имунната система и да наруши защитата ви срещу инфекциозни заболявания. Захарта нарушава минералните взаимоотношения в организма, насърчава отделянето на хром и мед. може да причини бързо повишаване на адреналина, хиперактивност, тревожност, нарушения на концентрацията и досада при деца. Захарта може да причини значително увеличение на общия холестерол, триглицеридите, да увеличи компонента на лошата част (LDL) холестерола и да намали компонента на добрата част (HDL) холестерол.
• Захарта причинява загуба на еластичност и тъканна функция.
• Захарта подпомага растежа на раковите клетки във връзка с развитието на рак на гърдата, яйчниците, простатата, ректума, панкреаса, жлъчните пътища, белите дробове, жлъчния мехур и стомаха.
• Захарта може да повиши нивата на глюкозата, което може да доведе до реактивна хипогликемия.
• Захарта може да отслаби зрението.
• Захарта може да причини много проблеми в храносмилателния тракт, особено поради стомашно-чревна хиперацидност, лошо храносмилане, малабсорбция при пациенти с функционално чревно заболяване, увеличава риска от болестта на Crohn и улцерозен колит.
• Захарта може да причини преждевременно стареене. Един от най-важните фактори, който ускорява стареенето, е хормонът инсулин.
• Консумацията на захар може да доведе до алкохолизъм.
• Захарта може да доведе до вкисляване на слюнката ви, което увеличава кариеса и причинява пародонтит.
• Захарта допринася за развитието на затлъстяване.
• Захарта може да причини автоимунни заболявания като артрит, астма и множествена склероза.
• Захарта значително помага за неконтролирания растеж на Candida albicans (гъбична инфекция).
• Захарта може да причини камъни в жлъчката.
• Захарта може да причини апендицит.
• Захарта може да причини хемороиди.
• Захарта може да причини разширени вени.
• Захарта може да допринесе за остеопороза.
• Захарта може да понижи инсулиновата ви чувствителност, причинявайки необичайно високи нива на инсулин и в крайна сметка диабет.
• Захарта може да понижи нивата на витамин Е.
• Захарта може да повиши систолното кръвно налягане.
• Захарта може да причини сънливост и намалена активност при децата.
• Захарта може да попречи на усвояването на протеините.
• Захарта причинява хранителни алергии.
• Захарта може да причини токсичност за вътрешната среда по време на бременност.
• Захарта може да допринесе за екзема при деца.
• Захарта може да причини атеросклероза и сърдечно-съдови заболявания.
• Захарта може да увреди структурата на вашата ДНК.
• Захарта може да промени структурата на протеините и да ги накара да се променят трайно в начина, по който тялото ви работи.
• Захарта може да увеличи отрицателно възрастта на кожата ви, като промени структурата на колагена.
• Захарта може да причини катаракта и късогледство.
• Захарта намалява способността и функцията на ензимите.
• Захарта може да увеличи размера на черния дроб, тъй като влияе на ускореното делене на клетките му, което може да увеличи количеството мазнини в черния дроб.
• Захарта може патологично да увеличи размера на бъбреците и да увеличи образуването на камъни в бъбреците.
• Захарта може да увреди панкреаса.
• Захарта може да увеличи задържането на течности в тялото ви.
• Захарта е враг номер едно по отношение на здравословното движение на червата.
• Захарта може да направи сухожилията ви по-крехки.
• Захарта може да причини главоболие, включително мигрена.
• Захарта може да намали способността за учене и да причини обучителни затруднения.
• Захарта може да предизвика промяна в мозъчните вълни, която може да наруши способността ви да мислите ясно.
• Захарта може да причини депресия.
• Захарта може да увеличи риска от подагра.
• Захарта може да увеличи риска от развитие на болестта на Алцхаймер.
• Захарта може да причини хормонален дисбаланс, както и увеличаване на естрогена при мъжете и намаляване на хормона на растежа.
• Захарта може да ви замайва.
• Диета с високо съдържание на захар увеличава количеството свободни радикали и оксидативен стрес в организма.
• Захарта е пристрастяващо вещество.
• Захарта може да бъде опиум, подобно на алкохола.
• Намаленият прием на захар може да увеличи емоционалната стабилност на индивида.
• Бързата метаболитна абсорбция на захар насърчава прекомерния прием на храна при затлъстели индивиди.
• Захарта може да увреди надбъбречните жлези.
• Захарта има потенциал да предизвика анормални метаболитни процеси при нормални, здрави индивиди и по този начин да подпомогне развитието на хронични дегенеративни заболявания.
• Захарта увеличава риска от полиомиелит.
• Високият прием на захар може да причини гърчове.
• Захарта причинява високо кръвно налягане при затлъстелите хора.
• Захарта може да причини клетъчна смърт.
• Захарта дехидратира новородените.
• Захарта може да причини заболяване на венците.
Надяваме се, че такъв отговор е достатъчен за вас. Ако не, вие по един или друг начин поемате отговорност за здравето си (и това на децата си). След консумация на захари, моля, вземете поне шепа ядки или семена. Това ще ви улесни малко да наддавате от бонбонени мазнини. Поне няма да получите диабет, но няма да се отървете от затлъстяването. Това е като доброволчеството да падате от 12-ия етаж всеки ден. Когато добавите правилните мазнини заедно със сладкиши (ядки, семена, рибено масло, зехтин, други), това означава, че ще паднете едва от 9-ия етаж. Но вие ще навредите на здравето си по един или друг начин.