Вече имате псевдоним и парола?
Регистрирайте се на този сайт!
Изберете име за вход и въведете вашия имейл.
Забравена парола?
Въведете псевдоним или имейл, за да нулирате паролата си.
"Който няма дългове, е богат, който живее без болест, е щастлив."
Лизин е незаменима аминокиселина, която човешкото тяло не може да произведе самостоятелно. Счита се, че лизинът е най-важната аминокиселина, тъй като се съдържа само в много малки количества в зърнените култури и зърнените култури. Недостигът на лизин ограничава способността ни да използваме други аминокиселини. Той функционира като незаменим градивен елемент на всички протеини. Тази аминокиселина има способността да действа срещу настинки, херпес и херпесни вируси.
Лизинът подпомага образуването на антител, хормони и ензими и в сътрудничество с витамин С помага на колагеновите торбички и регенерацията на тъканите. Тъй като подпомага изграждането на мускулни протеини, има благоприятен ефект върху възстановяването на хирургични или спортни наранявания. Също така намалява високите нива на триглицериди в кръвта.
Лизинът помага за усвояването на калция в организма (особено при деца), подходящ е за растеж и развитие на костите. Той поддържа правилния баланс на азот в тялото и детоксикира тялото от олово. Той също така ускорява възстановяването след операция и спортни травми.
Източници: бобови растения, риба (сом), пиле, соя, леща, пармезан, азуки, мляко, грах, нахут, амарант