Предлагаме ви книги от автори - експерти на концепцията Spiraldynamik®, които са публикувани на чешки и немски език. Можете да закупите книги лично на нашите курсове.
Публикации на чешки език
Здрави крака за вашето бебе
Д-р Кристиан Ларсен, Беа Мишер, Габи Уикихалтер
Основата на здравите и активни детски крачета е ходене бос, подходящи обувки и целенасочени упражнения. Тази книга ви представя 32-те най-добри упражнения от двадесет години на изследване на спиралната динамика и нейното училище за крака: упражнения у дома и в чужбина, за хора и групи, за деца и родители. Благодарение на тези упражнения детските крачета ще бъдат по-силни и по-сигурни. Освен това те поддържат правилна стойка и бързо ходене.
Nakladatelateľstvo Poznání,
ISBN 978-80-86606-82-8
Можете да резервирате купувайте лично на нашите курсове.
Здравословно ходене за цял живот
Превод на немския оригинал Добре е да живееш дълъг живот.
Повече от една трета от възрастните се оплакват от проблеми и заболявания на краката. Има много начини да направите това, как да поддържате краката си и да се грижите за тях. Открийте загубени знания за това как да поддържате краката си здрави, красиви и стегнати.
Това ясно ръководство ще ви помогне точно оценете състоянието на краката си. Тогава те ще ви запознаят с ефективна програма за обучение, която е съобразена точно с вашите нужди. Ще го намерите тук много практически решения, как да променя ежедневието. За тези от вас, които практикуват спорт като хоби, има ценни съвети как да избегнете грешното натоварване.
издателство Poznání,
ISBN 80-86606-38-4
Можете да закупите книгата лично на нашите курсове.
Сколиоза - как движението помага
Триизмерните движения мобилизират гръбначния стълб: Сколиозата, гръбначно отклонение, се среща главно при млади момичета във фазата на растеж. Класически се лекува със статична физиотерапия и корсет - което често изисква много години усилия. По-различно е, с нова терапевтична концепция, която предполага, че ние поемаме отговорност за себе си.
Триизмерно упражнение Spiraldynamik® действа динамично срещу деформация. Безболезнено, в движение и с радостта от живота.
Опитът на автора: Самата авторка има сколиоза, тя също е физиотерапевт и танцьорка - тя знае как протича. Това показва, че радостта от движението и собственото тяло могат да бъдат оцелени със сколиоза. Целенасочените промени в моделите на движение могат да променят формата и общата радиация на тялото.
Дейности от ежедневието са терапия: Ходене, седене, бягане или плуване - навсякъде, където тялото е в движение, гръбначният стълб има способността да се изправя динамично и да се върти. Книгата предлага редица полезни и ефективни упражнения, за да можем да практикуваме сами - ден след ден, независимо дали съзнателно или подсъзнателно.
Можете да резервирате купувайте лично на нашите курсове.
Поза - анализ и начини за подобряване
Кръгъл гръб, плоски крака или прекомерно огъване на кръстовете: това, което някога е започнало под формата на лош навик, с течение на времето се превръща в болезнен проблем. Освен това в резултат неправилна стойка изглеждаме по-възрастни и по-малко привлекателни. Ето защо ще се запознаете с нова концепция в look @ себе си анатомично правилна стойка.
Получете идея за себе си
- Как стоя на крака?
- Как работят осите на крайниците ми?
- Къде са раменете ми?
- Как държа главата си?
- И накрая: Какво казва позата ми за мен?
На тези въпроси ще отговори концепцията look @ yourself с помощта на снимки. Анализирайте позата си с бърз визуален урок. Той ще ви служи като огледало 24 избрани фотосерии, изобразяващо човешкото тяло от главата до петите.
Упражнения, които не са упражнения: работете върху себе си. И как да промените навиците в позата? Съвсем просто: Използвайте общи дейности и открийте интелигентността си за движение в тях. От днес вашите лични тренировъчни звена се наричат „Измиване на зъбите“, „Измиване на косата“ или „Шофиране на кола“. У дома, на работа или на път - можете да прилагате правилните модели на движение навсякъде.
Можете да резервирате купувайте лично на нашите курсове.