В тази част има отзиви и отговори на моята работа от хората, които съм обучавал, или сътрудничеството все още продължава. В същото време мнения, коментари от професионални треньори и известни личности, които са научили за моя метод или с които също съм сътрудничил до известна степен. Наистина оценявам всички изявления, те означават насърчение и промяна в по-нататъшните дейности за насърчаване на здравословни упражнения за мен. Важно е и опитът потвърждава това, че подобни изявления стават вдъхновяващи за другите, които мислят, че искат да подобрят живота си. И е хубаво, че една добра идея може да се разпространи и по този начин.
Крис Пауъл, американски фитнес треньор и специалист по трансформация, познат от телевизионния филм "Екстремни трансформации". Радвам се да се запознаем, Брано, страхотни резултати! Много успехи по-нататък.
Либор Йежо (50), компютърен учен/програмист, щат Мериленд, САЩ. Благодаря ви за допълнителни инструкции, вече виждам резултатите. Изглежда, че мускулите ми започват да се оформят повече. Бих искал да ви кажа, че се чувствам много добре всеки път след тренировка. Що се отнася до резултатите, бих го обобщил по този начин. Чувствам се по-гъвкав. Когато практикувам манивела, това е много по-лесно, отколкото в началото. Чувствам се по-силен на гърдите си. Мускулите ми нараснаха повече върху раменете и гърдите ми. И това е много интересно. В миналото, когато спрях да тренирам за известно време, беше доста трудно да започна отново. Но сега, когато го пропуснах за известно време, нямах проблем да продължа тренировката. Може би вече не бях толкова гъвкав, но силата беше същата. Що се отнася до гъвкавостта, тя се върна за един или два дни.
След три месеца обучение. Благодаря ти Бран, мисля, че трябва да се издържаш от това. Знаете много за това, добре сте, така че трябва да го направите. Вярвам, че ще успеете и ще имате добри резултати.
Адриан Визвари (38), директор на отдела за финансово и инвестиционно планиране на компанията, Братислава. Здравей, Брано, първо искам да ти благодаря за всичко, особено за подкрепата и вдъхновението. Така че имам 2 седмици редовни упражнения. През тези 2 седмици също имах дни, когато се биех със себе си и бях изтощен, но винаги преодолявах и тогава се чувствах страхотно. Постепенно се почувствах, че вече изпълнявам зададените упражнения плавно и успях да се отпусна прекрасно с тях. Тренирам сутрин около 5.00, което винаги ме започваше перфектно 😁👍. Забелязах по-добра гъвкавост, по-добро дишане, дори дълбоко дишане през деня. Спя по-добре и се събуждам пълен сутрин. Когато започнах тежах 86 кг, днес тежа 83,5 кг, което е загуба от 2,5 кг без някаква драстична диета. Чувствам повече физическа, но и психическа сила. Вече се радвам на още упражнения. Между другото, вече ще си докосна пръстите на краката 👏👏👏. Благодаря ви за всичко и приятен ден.
След следващата фаза на обучение: Здравето ми се е променило коренно, чувствам физическа и психическа сила, както не съм усещал отдавна. Болките в гърба бяха напълно изчезнали. Имам повече енергия и благополучие. Наслаждавам се на всяко едно упражнение и тялото ми се променя и оформя всеки ден. Към момента теглото се е стабилизирало на 82 KG, което е допълнително намаление от 2 KG. Като цяло се чувствам здрав. Чо от какво съм най-щастлив. Мисля, че съм готов за 3-тата фаза на упражнението . Благодаря ви много за вашата подкрепа и за цялостната грижа, която ни полагате.
След 45 дни: Миналата седмица останах, цялостното упражнение и успехът бяха ясни, дори моят масажист, при когото ходя от около 5 години, дори забеляза промяната. Бях с него около половин година и той беше приятно изненадан от състоянието на гърба ми, тъй като беше свикнал с факта, че всеки път, когато идвам, имах гръб твърд като кантар и сега той ме попита дали съм тренирах и затова му казах накратко. как ме вкара във форма
След три месеца. Днес завърших 21-ия ден от 3-та фаза 😊. Чувствам се страхотно, изпълнен с енергия, сила и ентусиазъм да продължа напред.
След принудителна почивка. Здравей, Брана, така че ти пиша след 2 седмици. Обучението, което сте настроили, е напълно функционално, както винаги 👍. Чувствам се здрава и жизнена. Теглото също се връща към първоначалното ми тегло. Очаквам с нетърпение 👏👏. Така че имам график за упражнението до понеделник. Ако имате момент, бихте ли ми написали какво следва? Благодарим ви за готовността и обучението.
Власта Бизонова (56), Кошице: Постоянен съм, защото мога да видя в интернет какви резултати сте постигнали, изглеждате като спортен треньор. Вашият пример ме привлича, това е доказателство за голямата ефективност на вашето обучение. С възрастта оценявам, че вашите упражнения не са само въпрос на оформяне на тялото, но и необходимост да се поддържа здравето и по този начин качеството на живот. С вашия положителен и личен пожелателен подход, вие ме мотивирате силно. Що се отнася до упражненията, подчертавам страхотното сутрешно усещане, че съм развълнуван и напълно функционален и не е необходимо кафе. Упражнението ще ме завладее перфектно. Ставите и сухожилията се затоплят, проблемите с движението се губят. Основното за мен е как се чувствам, как се чувствам, когато дисциплината ми победи и практикувам ежедневната си тренировка, тогава съм толкова горд със себе си. Усещам прилив на енергия и жизненост и съм приятно гъвкав, нищо наоколо.:). и това трябва да се поддържа, защото това не е нещо разбираемо. .Благодаря ви за вашите думи на доверие и насърчение.
Г-жа Bizoňová след завършване на последния урок: Здравейте, г-н Šipikal. Искам да изкажа своята благодарност за няколкомесечния ви треньор, за окуражаващите ви думи и цялата оптимистична настройка и атмосфера на усърдие. Вашата методология е от решаващо значение за мен, защото искам да тренирам „здравословно“ и ефективно. Завърших 8-ми урок, разбира се най-трудното беше упражнение 5б) клекове с ритници в страни, но преди година отидох за самозащита в продължение на 2 години, така че нещо друго тялото ми запомни и го справих постепенно. Вашите думи са най-важни за мен: правете нещата така, че да намерите удоволствие в тяхната реализация. Радостният дух може да направи много повече от принудителен труд. Моята мобилност и гъвкавост бяха добри, но сега е страхотно. Вие съобразявате трудността с мен, ако беше прекалено много, щеше да се наложи да копая твърде много за упражнението и трябва да е за онзи радостен дух.
Милан Яблонски (79), Канада. Актьор, познат от германеца на немските студия DEFA „Синове на голямата мечка“ или от филма на Пал Билик „Яношик“ от 1963 г. Съосновател на културизма в Чехословашката социалистическа република. Треньор и автор на професионални публикации.
Скъпи Бран, наистина съм приятно изненадан и горд от теб. Жалко, че не участвахте в годишния конкурс „ВЪВ ФОРМА“, който се организира от редакцията на M&F. Със сигурност бихте спечелили с лявата си ръка. Тази промяна е съществена дори при силна конкуренция, тя лесно би оцеляла на първо място. Но тази победа не е толкова важна на подиума, колкото е толкова важна за Вас, Вашата Вътрешна страна и знанието, че сте постигнали това, което сте постигнали. Отдавам Ви почит и Ви признавам за постигнатото, оценявам силата на вашата воля, че сте постигнали толкова успешен резултат чрез различни препятствия и себеотрицание. Вие сте на път да създадете нещо, което ще заинтересува хората и ще помогне на тези с наднормено тегло, затлъстяване и слаба воля да преодолеят всичко. Определено ще бъдете блестящ пример за тях.
. Желая ви много успехи във вашите действия. Поздрави все още от зимна Канада!
Още едно изявление от Милано . Прочетох статия за вас. Четох и сигурно ще бъда още веднъж! Написано е много добре, нямам никаква критика или коментари. Той ми направи много силно впечатление! Не само искам да ви благодаря, но силно ви препоръчвам да бъдете активни в това, което сте избрали да продължите и да не се отказвате! Намерението е правилно, така че не можете да се махнете от пътя. Успехът определено ще дойде! Пожелавам му напълно.
Далибор Полк (42), консултант по информационни технологии, Прага. Въз основа на редовни двумесечни упражнения мога да потвърдя много положителни ефекти от тази система от упражнения. Излишно е да казвам, че отдавна търся нещо подобно. Винаги съм се занимавал с някои спортове, но бях малко разстроен от всички упражнения във фитнес центровете и други подобни, че или се нуждаех от някаква специална екипировка или специални дрехи за тях, или че трябваше да прекарам известно време да отида някъде . Винаги съм искал да разполагам с инструмент в ръката си, където и да съм, без никакви специални изисквания към пространството или оборудването и точно това ми донесе системата Braň. Трябва да мога да практикувам само малко свободно пространство и 20 минути време и това е всичко. Това ме устройва. Освен това много харесвам избора на упражнения, мисля, че упражненията се допълват много добре, отделните сетове се практикуват много добре и важното за мен е упражненията да са основно неизискващи, да не създават впечатление, че се впускат в нещо непреодолимо. .
В края на обучението: Моята гъвкавост и гъвкавост се подобриха и определено съм по-силен от преди. Стискам палци за всички, които мислят за тази система за упражнения и за мен мога да им препоръчам само.
Милота Матлак Малинкова, Братислава. Мога само да препоръчам тази програма за упражнения. 👍 Брано ми изпрати план за тренировка по електронната поща, който съобразих с теста си за фитнес. Също така практикувах с него директно под неговото ръководство в Медицинската градина и мога да кажа, че беше страхотно изживяване. В допълнение към практикуването на тялото си под ръководството на експерт, аз също се чувствах невероятно годен психически. Насърчавам всички да опитат и след това сами да разберат за какво говоря. 😁👍
Мартин Шефчик (40), барман-сервитьор, Братислава. Първите 14 дни, първоначална подготовка за редовни упражнения. Здравей Брано. Така минаха две седмици. Упражнявам се честно и се опитвам да се съсредоточа върху правилното дишане и изпълнението на упражнението. Опитвам се да тренирам сутрин. Това е много приятно начало на нов ден. По време на дихателните упражнения разбрах колко важно е правилното дишане и в същото време отделяме толкова малко време за това в ежедневието. Ние смятаме, че дишането е нещо, което става само по себе си, и дори не осъзнаваме, че го правим погрешно. Опитвам се да приложа наученото по време на дихателни упражнения в ежедневието. Дихателните упражнения са ми много приятни и разбира се се грижа да не пренебрегвам визуализацията, което също е много важно. Чувствам се много добре от упражнението и вярвам, че то също ще донесе резултати. Очаквам с нетърпение следващия урок. Решен съм да продължа да тренирам и да не се отказвам. В противен случай „котката“ все още е любимото ми упражнение, така че може би ще се появи в следващия урок. Ще спомена още, че по време на всяко упражнение пускаме компактдиск със звуците на природата. Птици пеят, дъжд. И трябва да кажа, че той тренира прекрасно. Така че това е всичко от мен. Поздравявам ви и очаквам вашия имейл с още един урок.