Според личния треньор Мелиси Алкантаре, нейната публичност Ким Кардашиян е истински звяр, що се отнася до нейната фитнес рутина. Ким се подчинява на наистина строга рутина, която практикува шест пъти седмично, включително едно нещо, което не е лесно за повечето хора.

треньор

Според личния треньор Мелиси Алкантаре, Ким Кардашиян е истински звяр, що се отнася до нейната фитнес рутина

Ким Кардашиян е известна с тялото си, което не подлежи на стандартни мерки. По-големи гърди, оста на вала, по-широки бедра, по-голямо дупе, но внимавайте, всичко е спортно и благодарение на личния си треньор Мелис Алкантаре, който знае колко труд трябва да похарчи Ким, за да стигне до такова тяло с пясъчен часовник.

Ким и Мелиса, нейният личен треньор, работиха честно през цялата година

Едно нещо, което Ким трябваше да се научи да прави многократно

Тъй като обаче Ким е не само знаменитост, която трябва да се грижи за имиджа си не само в социалните мрежи, но и бизнес жена, съпруга и не на последно място майка на три малки деца, ежедневният й график също е супер натоварен. Следователно единственият път, в който може да тренира, е много рано сутринта. "Графикът й е луд, а моят също е луд, така че се научихме да тренираме рано сутринта в шест." разкрива Мелис пред списание Womenshealth.

Ким е истинска майка, която обича да води децата си на училище. Затова тренира почти сутринта

Супер отговорна, защото никога не отменя тренировките

Ким уважава Мелис, вярва на нейните способности и се оставя да се говори за наистина трудни упражнения. Ким отново се възхищава на Мелиса по този въпрос: „Тя е истинска майка. Обича да води децата си на училище. Когато обмислите отговорностите и работния график на майка й, тя никога не е пропускала нито една от тези ранни сутрешни тренировки. Тя е супер отговорна, никога не отменя тренировките. Той е най-добрият клиент и спортист, който можете да имате, " добавя възхитителни думи към адреса си от личния си треньор.

Ким се подчинява на наистина строга рутина, която практикува шест пъти седмично

Той работи най-много на фона си и обича и мрази да тренира тази част от тялото

Двамата тренират заедно шест пъти седмично за около 60 минути. И дори когато има време, понякога по няколко пъти на ден. Оттам нататък всеки ден той се посвещава на различна, специфична част от тялото. Те използват топки, въжета, топки за стабилност и други спортни съоръжения, за да ги оформят. Разбира се, те работят най-вече върху вече известния фон на Ким. Именно укрепването на седалищните мускули е ключът към перфектното дупе с форма на праскова, което Ким притежава.

Ким обаче има и една специфична част от тялото, която не тренира твърде много в любовта, но го прави: „Тя обича и мрази дните, в които тренира краката си. Тя знае какво означава, когато практикува, но наистина е изтощително. Трудно е, но той винаги казва, добре, нека го направим ". доставя на адреса си Мелиса за списание Insider.

Фигурата на пясъчния часовник на Ким е нетипична, но спортна благодарение на дрина

Ким не може да позволи на треньора и мотиватора си

Самата Ким не допуска своя треньор и мотиватор в едно нещо, а в социалната си мрежа тя също се изрази много ласкателно по свой адрес: „Обадете се на моя треньор, който наистина промени тялото ми. Прекарах цяла година да тренирам наистина усилено, 5 или 6 дни в седмицата, работих усилено и промених диетата си, това е толкова голяма разлика, бях недоволен от това, което видях в огледалото. Твърд съм, имам по-малко целулит и съм много по-уверен. Така че благодаря, че се събудихте в пет сутринта, за да правите луди тренировки и спринтове с мен, че мразя да ме поддържате в този начин на живот. "

Ежедневният работен и семеен график на Кимин е взискателен, така че тя трябва да стои рано сутринта, за да може да тренира