- Втора ръка
- Групи и форуми
- Стената
- Консултативно
- Състезания
- Тестваме
Доста съм затлъстяла и със съпруга ми сме се разбрали, че ще отидем на личен треньор, за да ни събере. Въпросът е, че се опитваме за бебе и не знам дали мога да дам на тялото такава тежест няколко дни след оплождането. Като алтернатива, упражнявайте интензивно през първия триместър. Притеснявам се, защото направих аборт през април и отново знам, че мазнините няма да добавят към тялото ми и това са много пари.
първо отслабнете, след това направете баба
Интензивното упражнение през първия триместър е лоша атака. Опитайте първо 3-6 месеца schudnt и след това babo
@ladynaamah Опитайте се първо да се съсредоточите върху отслабването. Тогава ще бъде възможно да си вземете бабо и да го донесете. Вече бременна, щях да нося такава бъркотия.
Точно така, затова започнете първо да отслабвате, а след това се стремете към бебе.
така че отиваме при треньора и ако не сме успели, поне няма да губя време и да отлагам упражнението поради бабата.
@ladynaamah Само не забравяйте, че поне 80% от успеха е храната. 😉 Стискам палци!
@ sophie32 Вече имам меню, което не харесвам много, но може би ще измислим нещо с треньора
@ladynaamah Винаги може да бъде измислено. Държах детокс според Macing сега, но тъй като вече дори не виждам храната, трябва да намеря някои добри алтернативи. Е, ще започна да практикувам Джилиън Майкълс.
Първо, започнете упражнението, то определено ще ви е от полза и психически. И все пак, когато тялото е свикнало с натоварването, можете да спортувате по време на бременност и когато имате личен треньор, той ще ви каже какво имате, дори когато тренирате по време на бременност. Тренирах до 26 tt и някои жени тренират през цялата ми бременност (разбира се умерено). Затова ви желая много сила и първоначална енергия. Нека упражнението да ви зарадва: D