лифтинг

Всеки от нас трябва да се е хванал в огледалото поне веднъж в живота си, поклащайки невярващо глави, че бръчките, независимо дали имитират или се появяват с времето, все още не са наш проблем.

Хармоничното лице винаги може да очарова и да ангажира. Всички знаем, че красотата се дава от природата, но простото може да помогне за съвършенството редовно упражнение - ЙОГА ЗА ЛИЦЕ.

Гореща йога: Потите токсини, мазнини и лошо настроение!

Йога за лице е чудесно средство за бръчки

FACE YOGA, или йога за лице, е естествен начин да се почувствате по-млади и по-здрави с още едно допълнително усещане за релаксация и благополучие. Това е комбинация от упражнения за лице, масаж на лицето, акупресура на лицето, релаксация и пълно отпускане.

В допълнение към естествения лифтинг на лицето, FACE JOGA носи спокойствие на духа, тялото и душата. По този начин на всеки от нас се дава възможност да се чувства и да изглежда по-добре на всяка възраст.

След като започнах да прилагам по няколко упражнения на ден върху лицето си в допълнение към дневните и нощните кремове, мога да кажа, че действа. Винаги тренирам своите 57 мускула сутрин, така че поне няма да забравя и с нетърпение очаквам да има целодневен ефект. В началото е важно да опитаме колкото се може повече упражнения и след това да изберем, особено ако ни харесва.

Какво да очакваме от FACE JOGY?

Ползите от редовното упражнение FACE JOGY са главно забавяне на стареенето, намаляване на бръчките и очните камъни, стягане и цялостно подобряване на кожата. Упражненията за лице намаляват главоболието, намаляват умората на очите, внасят здраво напрежение в кожата, което води до енергичен външен вид и здрав блясък.

ЙОГА и ХРАНА. Как се храни йога? Ще споделим рецептата с вас

Все още съм млада и бръчките още не ме притесняват

FACE JOGA е не само за тези, които се опитват да се борят с възрастта, но е и за тези, които искат да подобрят нещо върху себе си, като напр. намалете мимическите бръчки, премахнете очните камъни или премахнете двойната брадичка. Никога не е късно да започнете и да тествате ефекта, който няколко упражнения на ден ще имат върху вас.

FACE JOGA е едновременно Превантивен метод - колкото по-рано започнете да спортувате, толкова по-вероятно е да не се притеснявате от признаци на стареене, стрес или общо напрежение и бърз ритъм на живот. Точно така, бързият ритъм на живот, стресът, дори замърсената околна среда ще оставят всички възможни „записи“ там, където най-малко ги искаме.

3 най-популярни упражнения FACE JOGA

1. „Техника V“ - води до намаляване на бръчките около очите, до подчертаване на очите и до цялостното енергизиране на лицето.

Поставете дланите на лицето си така, че да са поставете двата медиатора между веждите и показалеца, така че да докосват външните ъгли на очите от всяка страна. Бавно натискайте двата показалеца, така че да натискат внимателно външните ъгли на очите.

Погледнете нагоре и започнете стъпка по стъпка насочете долния капак нагоре, сякаш искате да присвивате много силно, задръжте за няколко секунди и отпуснете. Повторете поне 6 пъти. Преди да завършите упражнението, затворете очи и за 10 секунди натиснете здраво и освободете.

2. "Плавна усмивка" - за намаляване на бръчките около устата и за укрепване на лицевите мускули.

Покрийте зъбите си с устни и оформете устата си до буквата O. След това извикайте усмивка на лицето си възможно най-широка. Опитайте се да държите зъбите си покрити. Повторете 6 пъти.

Задръжте усмивка и поставете един показалец върху брадичката си. Започнете бавно да отваряте и затваряте устата си и непрекъснато накланяте главата си максимално. Освободете и повторете още два пъти.

БРЪЧКИ, плашило на всяка кожа. Какво трябва да знаете?

3. „Позиция на жирафа“ = красива кожа на врата и деколтето.

Погледнете напред, поставяйки хоризонталните си върхове на пръстите върху врата си. Започнете да накланяте главата си постепенно, докато накланяте главата си, поглаждайте/масажирайте кожата на врата с пръсти надолу. Наклонете до максимум и повторете още два пъти. След това натиснете долната устна до максимум, като поставите върховете на пръстите на двете ръце върху ключицата. Повдигнете брадичката нагоре и избутайте ъглите на устата си в обратна посока. Задръжте за 4 дълбоки вдишвания.

По време на някои упражнения ще се почувствате малко нелепо, когато се погледнете в огледалото, но не се обезсърчавайте. Когато приятелят ми ме хвана в огледалото, докато тренирах плавна усмивка, той добави, че няма да му се усмихвам толкова много и си тръгна уплашен. Може би след няколко години той ще осъзнае, че това не е само дар от природата.