нашите

Може да се учудите, но може да е точно обратното. Продуктите със съблазнителното наименование „светлина“, т.е. без захар или мазнина, сами по себе си, като заместител на нея, крият куп изкуствени подсладители, които понякога са дори по-лоши от самата захар или мазнини. Да не говорим за отрицателното им въздействие върху здравето.

Какво означава да си „лек“?

Можете лесно да разберете, че нещо е леко. На опаковката това име се поставя на ясно видимо място, обикновено точно под основното име на продукта. Светлината, от английския превод - светлина, поражда у мнозина идеята, че това, което ядем, ще бъде по-лесно, съответно. по-малко мазна или сладка от подобен страничен продукт, който не е лек. Nearz, ние смятаме, че при редовна консумация на такива продукти, ръката на тежестта ще намалее сама, освен това, без диета или глад. Наистина е така или просто е хитър маркетингов ход?

По-скоро не, отколкото да

Не казваме, че със сигурност ще напълнеете от леки продукти, но шансът да отслабнете от тях е относително малък. Вероятно ще трябва да работите по различен начин до тънкия. Леките версии на храната са маркетингов трик, извиращ в модна вълна, насърчаващ стройна фигура и по-здравословен начин на живот, а не работеща реалност. В лека форма ще намерите редица продукти, използвани ежедневно, съответно от колесни. подсладени напитки, чрез млечни продукти, майонеза, дресинги, шоколади, сирена, сладолед, конфитюри, бисквити и много други храни.

Вместо захарни подсладители, вместо мазнини повече захар

Това обикновено е схема на алтернативно решение за съдържанието на леки продукти. Ако опаковката показва в голям брой, че продуктът съдържа, например, само 0,1% мазнини, загубата му вероятно ще бъде покрита от прекомерни захари, често с дори повече калории, отколкото би била в оригиналния състав. Сладките продукти, които производителят декларира като продукти без захар, обикновено са пълни с изкуствени подсладители.

"Светлина" понякога означава повече химия

В допълнение към подсладителите от него се правят леки продукти те също така добавят различни други овкусители и аромати, защото естественият вкус се променя толкова много след премахване на мазнини или захар, че продуктът не би ви харесал без добавени химикали. В някои, например диа, продуктите могат да присъстват за сметка на захарта в храната повече мазнини с лошо качество, които след това причиняват различни здравословни проблеми и освен всичко друго повишават холестерола.

Изкуствените подсладители са здравословен проблем

Изкуствените подсладители, които се добавят към храните като заместител на захарта, от друга страна предизвикват сладък вкус. В крайна сметка тялото ви се бунтува срещу да му давате сладко, но без калории и следователно увеличава апетита и ви кара да се чувствате още по-сладки. Така че общият ви прием на калории се увеличава и вместо да отслабнете, вие наддавате. Обърнете специално внимание на подсладителя аспартам - Е 951, което се използва често у нас. Това е разделено на много спорни части в тялото ни.

Просто прочетете етикетите

Става въпрос обаче за нашето здраве, така че си струва да прочетете етикета на продукта, който ще купим. Храните, пълни с химия, са неподходящи за нашето тяло и трябва да избягваме дъги. Когато купувате, обърнете внимание на това какви мазнини съдържа продуктът, защото например втвърдени мазнини, които се намират вместо захар, особено в сладките, тялото не може да преработи и следователно ги съхранява под формата на мазнини по тялото ви. Обърнете внимание и на състава на т.нар "Éčok" - ако продуктът е без захар, но съдържанието му съдържа вече споменатия E 951, по-скоро го върнете на рафта без колебание. Освен това някои леки продукти са изчерпани с ценни витамини и минерали.

Леките храни сред продуктите, които обикновено купувате в магазина? Какъв е вашият опит с тях? Пишете на други читатели в дискусията.