Със семена
Имаме нужда от:
- 100 г брашно от ръжен хляб,
- 100 г вода,
- 1 супена лъжица мая.
Смесете добре съставките в купа и ги оставете да ферментират в продължение на 9 до 12 часа.
- 60 г семена - лен, слънчоглед, тиква,
- 40 г люспи - лимец, овес, ечемик, елда,
- 1 чаена лъжичка сол,
- 100 г вряща вода.
Запарете семената със сол и оставете покрити за 12 часа.
- 130 г обикновено брашно от спелта,
- 120 г брашно от пшеничен хляб,
- 130 г вода,
- 1 чаена лъжичка малц,
- 1 чаена лъжичка сол.
Приближаване
- Смесете всички съставки върху гладко тесто. Оставяме го покрито в мисията и превеждаме за следващите 2 часа на всеки 40 минути. Сгънете ферментиралото тесто върху леко набрашнен плот. Смесете в ръце. Оформяме питката и я поставяме заедно отгоре в сламка, пълна с картофено нишесте.
- Покрийте с фолио и оставете накрая да ферментира за 2 до 3 часа. Загряваме фурната до 250 градуса по Целзий също с ламарина или камък. Поставете го в средата на фурната. Поставете стара чиния за готвене на пара в долната част на фурната. След достигане на температурата, загрейте чаршафа за още 5 до 10 минути, камъка за 35 до 45 минути.
- Изсипете ферментиралия хляб върху котлон или камък. Изсипете чаша вода в долната плоча и я затворете бързо, за да не излиза пара. Печете 10 минути. След това извадете чинията с вода и намалете температурата до 200 градуса по Целзий. Печете още 20 минути.
- Зеленчукови салати за отслабване - Рецепти, с които да отслабнете Блог reduXs
- Растително смути за рецепти за отслабване; Живей здравословно
- Рецепти за хляб за домашни хлебопекари
- Здравословна вечеря - бързи, здравословни и вкусни рецепти за активен живот на живо
- Обвивки от глина за рецепти за отслабване, отзиви за здравето на iLive