Средата в носа е естествено солена и топла, така че чиста студена вода би дразнила носната лигавица.
Средата в носа е естествено солена и топла, така че чиста студена вода би дразнила носната лигавица.
Затова използвайте леко подсолена вода, затоплена до приблизително телесна температура, за да изплакнете носа. Телесните течности съдържат 0,9% сол, еквивалентно на 2,7 g трапезна сол (1 лъжичка) на 3 dl вода в чайник Rhino Horn. Ако не сте сигурни в качеството на горещата чешмяна вода, препоръчваме да използвате преварена вода.
1. Изсипете една лъжичка (= 2,7 g) трапезна сол (NaCl) в чайника. Не използвайте заместители на солта или ароматизирана сол и др.
2. Напълнете контейнера до ръба с хладка вода (приблизително 37 ° C). Можете да разклатите чайника или да смесите водата в него, напр. мерителна чашка за по-бързо разтваряне на солта.
Изплакнете носа
За да избегнете възможни грешки, следвайте инструкциите по-долу точно:
3. Поставете устата на чайника върху ноздрата отстрани (не отпред) и натиснете внимателно, така че ноздрата да се затвори от върха на фунията. Разтворът не трябва да изтече през тази ноздра.
4. Дишайте през устата си. Устата трябва да е открехната. Не е възможно да се диша през носа по време на изплакване.
5. Наведете се леко напред, така че главата ви да е над мивката. Брадичката трябва, ако е възможно, да сочи към гърдите - тя не трябва да се удължава напред.
6. В същото време завъртете главата си така, че да гледате отстрани.
7. Наклонете чайника нагоре и след известно време водата ще започне да тече спонтанно вътре в носа и навън през другата ноздра. Когато около половината от съдържанието на чайника изтече, повдигнете главата си и извадете контейнера. По-голямата част от водата изтича от носа спонтанно, останалата част може да бъде изцедена чрез леко издишване през носа или чрез леко издухване на носа.
8. Използвайте останалата половина от разтвора за изплакване през втората ноздра.
Цялата вода трябва да излезе
След изплакване не трябва да остане вода в носа и носните кухини. Особено през зимата може да създаде проблеми. Обикновено е достатъчно просто хъркане, за да се отстрани напълно течността от носа. Ако все още има малко течност вътре, изпълнете следните стъпки:
9. Наведете се напред, така че главата ви да е обърната надолу, обърнете главата си настрани и издухайте носа си.
10. Обърнете главата си към пода и отново издухайте носа си. Ако е необходимо, повторете процедурата няколко пъти.
11. Повторете стъпки 9 и 10 за втората ноздра.
12. След това се изправете и вдишайте няколко пъти и издишайте през носа.
Почистване на чайника
След употреба изплакнете добре чайника Rhino Horn с вода и го оставете да изсъхне. Бактериите и вирусите не могат да оцелеят на суха пластмасова повърхност. Отлаганията на сол могат да бъдат отстранени с оцет.
След известно време е препоръчително да измиете добре чайника с гореща вода. Чайникът може да се стерилизира и чрез кипене във вода за около 3 минути.
Лекарите препоръчват да възприемате Rhino Horn като средство за лична хигиена - подобно на четката за зъби. Ето защо е препоръчително всеки да има собствен чайник.
Правя нещо нередно?
Проблем: водата не изтича от втората ноздра.
Причината може да бъде двойна:
1. Носът е запушен, тъй като носната лигавица е подута. Ако не можете да дишате през носа, водата няма да тече през него. Солената вода обаче има релаксиращ ефект върху лигавиците и поради това може постепенно да премине през запушен нос. Затова оставете водата в ноздра за около 5 секунди. Повторете това за втората ноздра и оставете разтвора отново за известно време вътре. Повторете тази процедура, като редувате ноздрите, докато водата започне да тече през носа.
2. Ако държите устата на носорога под неподходящ ъгъл или ако натиснете устието на фунията към стената на носа, водата изобщо няма да тече в ноздрата.
Проблем: Водата тече в устата и гърлото.
Причина: Вероятно брадата ви е удължена твърде напред. Напротив, препоръчително е да притискате брадичката върху гърдите.
Проблем: Зачервяването изгаря или е неудобно.
Причина: Ниската концентрация на сол предизвиква натиск върху лигавиците. И обратно, твърде много сол или твърде студена вода предизвиква усещане за парене. Разбира се, водата не трябва да е прекалено гореща, препоръчителната температура е около 37 ° C. Правилната концентрация на сол се дава чрез разтваряне на пълна лъжичка сол в кана, пълна с вода.
Твърде честото използване на капки за нос може да раздразни носната лигавица и може да доведе до подуване. За разлика от това, меката солена вода има естествен релаксиращ ефект върху лигавиците и лигавицата става по-устойчива на бактерии и вируси. Топлата солена вода също така подпомага механизмите за самопочистване на дихателните пътища и допринася за отстраняването на слуз и чужди частици от белите дробове.
Колко често можете да използвате Rhino Horn?
Rhino Horn може да се използва ежедневно. В специални случаи - напр. с повишено количество алергенен прашец във въздуха, с по-силна настинка или възпаление на синусите - носът може да се изплаква 2-4 пъти на ден. При нормални обстоятелства, когато изплакването се използва като превантивна и хигиенна мярка, е достатъчно да се изплаква веднъж на ден.
Почистването на носните проходи с чайника Rhino Horn има няколко предимства:
- Солената вода е естествена за организма. Няма изкуствени химически ефекти върху лигавиците.
- Използването на чайника Rhino Horn не е скъпо - просто топла вода и обикновена готварска сол.
- Конструкцията на контейнера Rhino Horn гарантира гладко прилепване на устата му към ноздра. По време на изплакване водата тече под естествено налягане поради гравитацията.
- Солената вода подобрява устойчивостта на лигавиците към бактериални и вирусни инфекции.
- Топлата солена вода отпуска подутите лигавици.
- Изплакването на носните проходи със солена вода помага да се предотврати и облекчи хода на синузита.
- Изплакването със солена вода премахва праха и полените от носа и по този начин облекчава неприятните симптоми на алергии.
- Почистването на носа премахва праха и полените от носа и по този начин облекчава алергичните проблеми.
- Използването на чайника Rhino Horn помага след операции на носа.
- Той естествено отпуска носа по време на нормални настинки.
- Помага да се почувствате неприятно сух нос.
- Може да помогне на бременни жени, които имат непроходим нос поради хормонални промени.
- Укрепва естествените почистващи механизми на дихателните пътища.
Обяснение на основните понятия
Процедурата за изплакване на носа се нарича назален душ или промивка на носа, в йога системата този процес се нарича jala neti (на английски Jala Neti). Средството за изплакване на носа, използвано в йога, традиционно се нарича Lota Néti, на английски Neti Pot. Освен това може да срещнем и преди използвани имена като носител иригатор или апликатор.
1 Мерителна чаша сол .
Използвайте обикновена готварска сол. Определено не е заместител на солта или ароматизирана сол.
2. долива се с хладка вода .
Напълнете цялата солена кана с хладка вода (около 37 ° C) и разбъркайте с мерителна чашка. Водата трябва да е здравословна и следователно питейна.
3. промивка на носа .
Измиването на носа почиства и отпуска лигавиците. Водата протича спонтанно през носните проходи.
4 . и си духа носа
Внимателно издухайте носа си, за да отстраните останалата част от водата и резултатът ще бъде хлабав нос. Прах, прашец и други чужди частици са изчезнали. Това е страхотно чувство!