Този път обаче се случи точно обратното и звездата излага видимо изтощен персонаж в социалните мрежи. Затова много фенове се интересуват от това как тя го е постигнала.
Ето колко бедна е Марая
Освен факта, че Марая преживява много щастлив, щастлив период и се справя добре на всички фронтове, тя не забравя, разбира се, стриктно да спазва правилата на здравословния начин на живот. В нейния случай това означава, че освен че упражнява 3-4 пъти седмично, винаги по два часа (тя предпочита плуването и упражненията във вода), тя обръща особено внимание на диетата.
Марая не яде никакви ястия, приготвени в масло или масло. Неразделна част от менюто на певицата са пилешкото и рибата, зеленчуците, плодовете и супите. В миналото Марая беше убедена любителка на бързото хранене, но в момента избягва дъгата. Но тя призна пред феновете, че в неохраняеми моменти по изключение ще има само едно парче.
mariah_2.jpg
А как изглежда ежедневното меню? Ето демонстрация
Закуската й включва или омлет от две яйца, плодове или парче диетичен тост. Според нейния треньор протеините са най-важни за обяд, така че тя сервира риба или пиле под формата на естествени пържоли. На вечеря Марая отново ще се отдаде на голяма доза протеин, предпочита бивник или спанак. Музикантката също много добре знае, че редовните десятъци са необходимост, тя самата най-често посяга към ябълки или зеленчуци. Всичко, което съдържа витамини, обаче е разрешено, не е мазно и има нисък гликемичен индекс.
Марая се гордее с фигурата на тийнейджър
mariah_1.jpg
mariah.jpg
Няма съмнение, че Марая подкрепя и своя приятел Брайън Танака в здравословното хранене и упражненията