Беше очевидно, че трябва да направя нещо с порутената си кутия за тяло и че най-идеалното ще бъде да се отърва от всички излишни килограми мазнини. Но като? Как. Ранените ми отвътре въздъхнаха. За щастие мислите много бързо замениха действията.
Отначало това беше кратък опит за глад или пропускане на част от храната. След това търсенето на разделена диета, но ентусиазмът ми никога не продължи повече от два или три дни. Накрая се отказах и обявих за предаване, но само навреме.

диета

След като прочетох различна литература по темата за здравословното хранене и изучих всякакви насоки за отслабване, разбрах, че преди всичко трябва да го подредя в собственото си заглавие и да заменя неефективните опити с по-дългосрочен обмислен план с ясна цел.
Знам. Диета, копирана от книга, интернет или календар, би била страдание за мен, защото във всеки имаше някакъв хранителен компонент, който беше или досаден, или труден за приготвяне. След като изучих редица програми за намаляване, създадох своя собствена, от близки до мен ястия.
Времето течеше и килограмите намаляваха.
Гладните ми черва често носеха печални носталгични песни в нощната тишина.
„Какви са тези странни звуци?“, Попита ме веднъж жена ми.
„Това е, което мастните клетки в тялото ми се пръскат“, казах гордо и може би това беше вярно.
Постя няколко месеца. Разбира се, с случайни грехове. Когато един ден целевото тегло се появи на кантара, бях доволен. Изтърканото ми тяло придоби по-момчешки вид и успях също да завържа връзките на обувките си самостоятелно, дори без проклети псувни.


Между другото. За тези, които са прочели тази статия до края, имам награда под формата на отлична редукционна диета: „Трябва да ядете много и да спите много, така че тялото да е силно и да може да се защити срещу затлъстяването!“