Днес игриво е поне специален ден за Шудни, тъй като поканихме двама редки гости на интервюто. И двамата са свързани от сходен начин на живот, упражнения, хоби, които обсъдихме по-подробно в една от нашите статии едва наскоро, общ фитнес в Трнава и участие в престижни Кросфит игри. Говорим за млади таланти не само в Словакия, но и по целия свят CrossFit сцени - Нина Ладвеникова а Матуш Кочар.

CrossFit таланти от Трнава

Избрахме такава нестандартна стъпка под формата на двойно интервю, тъй като и двамата от анкетираните се познават лично. Те посещават същата фитнес зала (Different Athletics Trnava), от която са стигнали до великолепната Кросфит игри. Заслужава да се спомене и фактът, че в състезанието на "най-добре приспособените" хора от цял ​​свят изобщо не са се загубили.

Зад тези млади талантливи словаци стоят наистина интересни истории. Нина Ладвеницова стана шампионка на Словакия по гимнастика в своята категория на 12-годишна възраст. По-късно, по-точно през 2017 г., тя като исторически първият словак успява да премине към юношеските игри CrossFit. Матуш Кочар отново е склонен към бойни изкуства в по-ранна възраст и в момента е така сребърен медалист от юношеските игри CrossFit 2019.

Нина Ладвеницова

атлетически

Нина Ладвеницова, обучение по CrossFit по различна лека атлетика Трнава

  • Възраст: 17
  • CrossFit: Различна лека атлетика Трнава
  • Любими CrossFit тренировки/упражнения/тренировки: походка, мускулни прозорци
  • Любима храна: нутела, спагети от лазан/болонезе
  • Популярен начин за регенериране: Редовно ходя на сауна, за масажи и посещавам физиотерапевт. Но сигурно най-много харесвам съня.

Матуш Кочар

Матуш Кочар, обучение по CrossFit по различна лека атлетика Trnava

  • Възраст: 17
  • CrossFit: Различна лека атлетика Трнава
  • Любими CrossFit тренировки/упражнения/тренировки: От времето, когато се подготвях за CrossFit Games, открих, че наистина се радвам на CrossFit тренировки, които включват плуване, въже, гимнастика и бягане. Като цяло предпочитам дълги аеробни тренировки, които също изискват тактика. Популярните упражнения включват издигане и мускулни прозорци.
  • Любима храна: След тренировка предпочитам тестени изделия с телешко месо. Тази рецепта е много добре позната и от Нинка, която също ги хареса. След това класика - малко пилешко къри с ориз и като „мамящо ястие“ определено хамбургер с пържени картофи.
  • Популярен начин за регенериране: Определено топ номер 1 е сънят. Освен това, сауна, валцуване с пяна и аз започнах да правя RomWod преди няколко дни, което всъщност е приложение, чрез което мога да избера дали да мобилизирам или да извадя мускулна част.

Относно CrossFite

Нина, Матуш, благодаря ти, че се съгласи с такова нестандартно провеждане на интервюто и твърдо вярвам, че това ще бъде поне интересно изживяване за всички нас. Бих започнал с въпрос, на който вероятно сте отговорили много пъти, въпреки младата си възраст.

Как всъщност стигнахте до CrossFit и какво ви накара или предразположи да го направите на толкова високо ниво?

Нина: Аз съм бивша гимнастичка. На 12-годишна възраст завърших гимнастика и майка ми ме доведе на първото обучение по CrossFit. Започнах да ходя на групови тренировки с нея и по-късно преминах към индивидуални тренировки и програмиране на моя треньор Рада Ерента.

Матуш: От детството родителите ми ме водят към спорт. Занимавах се с бойно изкуство по джудо в продължение на 9 години и на 15 години започнах да ходя класически на фитнес. Обаче не ми хареса много, тъй като упражнението изглеждаше твърде монотонно и бавно. До CrossFit стигнах само преди 2 години чрез брат ми, който ме взе за първата тренировка. Много ми хареса идеята за този спорт и начина на живот, който той носи - например здравословното хранене. Като цяло започнах да възприемам тялото си по различен начин и как работи. След няколко тренировки научих за CrossFit Games и гледах видеоклипове за Fraser and Froning. Това ме привлече абсолютно и в същото време беше мечтата ми да посетя Америка. Затова го събрах добре.

Въпреки че вече посочих нещо по-горе, това, което смятате за най-големите си спортни постижения?

Нина: 6-то място на Crossfit Games 2017 в категория момичета от 14 до 15 години и 7-мо място на CrossFit Games 2018 в същата категория. Освен това бях 3 години подред най-добрата тийнейджърка в Европа в нейната категория и 6-то място от Европейското първенство по вдигане на тежести 2017 в категория до 53 кг.

Матуш: Определено моето класиране на тазгодишните игри CrossFit, което е нещо като Олимпийски игри за други спортове, където завърших на второ място и станах Втори най-подходящ тийнейджър на Земята 2019 в тийнейджърската категория от 16 до 17 години. За тази година съм и шампион на Словакия по вдигане на тежести.

А какви са вашите спортни цели за близко бъдеще? Какво бихте искали да постигнете или къде бихте искали да отидете?

Нина: Ще се появя следващия път на Европейското първенство по вдигане на тежести през декември в Израел и бих искал да дам възможно най-доброто представяне в моята категория до 64 кг. Разбира се, основната ми цел е да се класирам за CrossFit Games 2020 миналата година в категорията тийнейджъри от 16 до 17 години.

Матуш: Тази година принадлежа към мъжката категория, така че бих искал да се класирам за CrossFit Games като национален шампион. Също така искам да отида на много европейски състезания тази година и да получа възможно най-много опит и места на подиума.

Въпреки относително младата си възраст, вие наистина постигнахте много спортни успехи, което със сигурност изискваше много упорита работа и отказ. Как успявате да съчетаете учебните задължения със спорт и свободно време?

Нина: Имам индивидуален учебен план, което означава, че уча у дома и ходя само на училище за изпити. Когато обаче имам време, много обичам да ходя на училище и да събирам оценки, доколкото е възможно. Нямам много свободно време, но когато има такова, просто обичам да лежа на шоуто или да го прекарам с близки, семейство и приятели.

Матуш: Посвещавам цялото си свободно време на CrossFit, за което изобщо не съжалявам, защото правя това, което ми харесва. Виждам напредък върху себе си и знам, че това, което правя сега, е много важно в бъдещето ми. Отивам на училище сутрин, прибирам се следобед, взимам джоба си, ходя на тренировка и идвам само вечер, когато наемам и си лягам. Всеки ден пеша 30 км до Трнава, където са моят фитнес и треньор. Имам индивидуален учебен план в училище, така че не ходя на училище всеки петък, но имам двуфазно обучение.

Относно здравословния начин на живот

Като се има предвид, че Шудни игриво е предимно списание за здравословен начин на живот, ще насоча следните въпроси в подобна посока. В крайна сметка тази тема несъмнено трябва да ви е много близка като спортист на високо ниво.

Какво си представяте под фразите активен живот и здравословен начин на живот?

Нина: Мисля, че да живееш активно, здравословно и да се движиш е много важно за всички хора и не е необходимо да се включват само спортисти. Включва здравословен сън, диета, но също така и ежедневни упражнения и начин на живот като цяло. Всички тези неща ни помагат например да намалим рисковете от различни заболявания и да удължим живота си.

Матуш: Комбинацията от тези две концепции е идеална за всеки. Адекватната физическа активност с гъвкава диета, която е устойчива в дългосрочен план, има редица големи ползи за физическата и психическата страна на човека.

Как мислите, как трябва да изглежда диетата на някой, който иска да се храни здравословно?

Нина: Той определено трябва да има представа за основните макронутриенти - протеини, въглехидрати, мазнини. Той също така трябва да знае ежедневните си разходи и да коригира съответно калорийния си прием. Не забравяйте разнообразието от диети и всички важни витамини и минерали.

Матуш: Бих добавил точно толкова, че много боли.

Нина Ладвеницова (втора отдясно), Матуш Кочар (отдясно), треньор Радо Ерент (в средата) и други членове на екипа на CrossFit от фитнес залата Different Athletics Trnava.

Едното за другото

Благодарение на фитнес залата по различна атлетика Trnava със сигурност имате безброй преживявания заедно. И тъй като и двамата се познавате добре, ще се възползваме от ситуацията и ще завършим с един смекчаващ въпрос.

Как бихте се характеризирали взаимно?

Нина за Матуш: Откакто срещнах Матю, виждам по него, че му е приятно да работи, той е целенасочен и знае как да се жертва много за упражнения и CrossFit.

Матей от Нина: Нина е голям пример за подражание и вдъхновение за мен. Преди 2 години, когато тепърва стартирах CrossFit, гледах нейни видеоклипове на живо, състезаващи се в CrossFit Games. По това време тя беше на 14 и това ме мотивира много да стигна до там с честно упражнение. Когато се запознахме, установих, че тя е много зряла и е отговорна за възрастта си. В някои неща взимам пример от него.

Нина, Матуш, още веднъж, от името на цялата редакция, благодаря ви много за отделеното време и услужливост и ви пожелавам много успехи не само в спорта, но и в личния ви живот. Бихте ли искали да изпратите нещо друго на вашите фенове, нашите читатели или всички любители на CrossFit?

Нина: Бих искал да благодаря на всички за подкрепата. 🙂

Матуш: Благодаря ви за такава възможност за разговор и вероятно бих казал просто на всички да почистят след себе си във фитнеса. 🙂

Снимки бяха предоставени с удоволствие от Нина Ладвеникова и Матуш Кочар.

Тъй като се занимавам активно с тренировки по футбол на младежки категории, се грижа за информираността на малките деца за активен и здравословен начин на живот. Характерът на човека е изграден от най-ранна възраст и затова считам за изключително важно да се посветя на подрастващото поколение от най-ранна възраст.

Копирайтинг - Патрик Путера | Услуги за копирайтинг