Помислете от самото начало
Децата започват да ядат твърда храна на възраст между 4 и 6 месеца, независимо дали са кърмени или изкуствено мляко. Храносмилателната им система е много чувствителна през този период, така че е необходимо да се уверите, че тя не съдържа твърде много захари, сол, неподходящи мазнини, оцветители и консерванти.
И обратно, да има достатъчно плодове и зеленчуци, фибри, протеини, ненаситени мастни киселини и млечни продукти. Вещества като ненаситени мастни киселини, витамини от група В, желязо, цинк, йод или протеини влияят върху правилното развитие на мозъка и неговото функциониране. Като давате на децата балансирано количество от тези вещества в диетата си, ще им позволите да развиват и откриват нови и нови способности правилно и бързо.
Но как да се гарантира, че диетите на децата наистина имат това, от което се нуждаят за своето развитие? По-добре е да готвите у дома или да купувате готови ястия?
Домашно приготвена храна
ЗА: Домашната храна е домашна храна, казвате. И от една страна, разбира се, е вярно. Фактът, че можете да приготвите храна, подходяща за вашата малка закусвалня, говори за домашно приготвени ястия. Знаете точно колко сте добавили към храната си, не се нуждаете от консерванти или сгъстители, а децата получават прясна храна. Решението може да изглежда ясно, но готвенето у дома може да не е толкова лесно, колкото може да изглежда на пръв поглед.
СРЕЩУ: Може да се изненадате, но една от най-големите пречки, с които може да се сблъскате, когато готвите у дома, са съставките. В обикновените супермаркети може да получите идеалното око и страхотни зеленчуци или плодове, но трябва да платите за красотата. И така, в по-голямата си част тези зеленчуци бързо се отглеждат и извикват за така наречения ефект, почти без витамините и полезните вещества, от които се нуждае вашето дете. И това, за което говорим, също често е безвкусно.
Вторият вариант е след това плодовете и зеленчуците, които имат най-добрите дни зад себе си, се засяват и изгниват. Нищо подобно не принадлежи на чинията на децата ви, дори и да го отрежете най-добре. За съжаление дори днес подобни популярни фермерски пазари може да не са гаранция за най-високо качество, тъй като отделните продавачи не преминават през строг контрол.
Магазините със здравословна храна и органична храна могат да се превърнат в идеален вариант, който разбира се не е сред най-евтините.
Обикновено закупени закуски
ЗА: Чашите с бебешки храни са бързо и лесно решение, особено за родители на малки нетърпеливи, които искат веднага да имат храна на масата. Те са веднага под ръка и поради факта, че се подлагат на стерилизация, са микробиологично безвредни. Друго предимство е контролът на съдържанието на натрий, живак, олово или нитрати, който не трябва да надвишава определен стандарт, нареден от Министерството на здравеопазването и регламентите на Европейската общност.