от Халет »Чет 16.07.2015 12:20
Offtopic: Мисля, че вече съм дал
И за да бъда в темата, просто тренирах кардио и наистина се излива от мен, още не съм изпитвал подобно нещо. Нормални капки изтичат от мен на равни интервали, излишно е да се избърсват, но все пак изгарях с 50 ккал по-малко, отколкото на везни едновременно, така че ще се върна към теорията на Анабела за дишането.
Това:
Re: Отслабване
от Анабел и Динго »Чет 16.07.2015 13:14
Да, нещо като. Погрешно го казах. Ако има много спекулации, тогава има тегло и тегло и има също кардио и кардио. Това е просто дейност, при която можете да дишате по-дълбоко, не работите с кислороден дълг, като спринтьор, и можете да правите тази дейност дълго време. освен това, ако сложите тежест на кантара, гликогенът също бързо преминава, което принуждава човек да го попълва (въпреки че в началото може да има апетит, но след това вълците гладуват) и след това отново инсулинът „атакува“ порочния кръг.
Начините за сваляне на везните са различни. Никой не тренира в концентрационния лагер и всички отслабнаха. Но аз лично намирам лекото кардио като най-щадящия начин да загубя мазнини, а не стрес и да издържа дълго време, може би цял живот. . Не казвам, че не е нужно да "влизате в тялото". но е добре за обикновения смъртен да прави по-леки дейности в дългосрочен план.
Халет. и измерва ли вашата кал кална мазнина? или просто харчите енергия в кал? Защото и това е разликата.
Re: Отслабване
от Халет »Чет 16.07.2015 13:26
Re: Отслабване
от Анабел и Динго »Чет 16.07.2015 14:00
Re: Отслабване
от katkariinka »Чет 16.07.2015 14:04
Re: Отслабване
от Ulfheiðr »Чет 16.07.2015 14:44
След тази работа отидете на практика?
Re: Отслабване
от Барбор »Чет 16.07.2015 18:36
Re: Отслабване
от ние сме »Чет 16.07.2015 20:21
Re: Отслабване
от Барбор »Чет 16.07.2015 20:29
Re: Отслабване
от ние сме »Чет 16.07.2015 20:47
Re: Отслабване
от Халет »Чет 16.07.2015 21:46
Barbor, вероятно най-добре по сърдечна честота
Иначе, откакто размених два килограма за тройки, барабаните ми пораснаха доста
Re: Отслабване
от Леа и яхния »Чет 16.07.2015 22:06
Re: Отслабване
от Маргита »Чет 16.07.2015 22:10
Re: Отслабване
от Леа и яхния »Чет 16.07.2015 22:26
Re: Отслабване
от Маргита »Петък 17 юли 2015 г. 7:30