Ако искате да разбиете тялото си, хайде ФУНКЦИОНАЛНО ОБУЧЕНИЕ - все още звучи девизът на това модерно упражнение от 21-ви век. Crossfit е програма за сила и кондиция, която помага на хората да придобият по-широко общо състояние. Той е фокусиран върху постоянно променящите се функционални движения с висока интензивност и е предназначен да подготви хората за всяко физическо предизвикателство. Той се фокусира изцяло върху всички десет области на фитнеса: сърдечно-съдова и дихателна издръжливост, координация, издръжливост, сила, сръчност, баланс, точност, производителност и скорост.Имаме напълно настроена кръстосана кула и непрекъснато добавяме към гамата!

крос

Нежният пол хареса забавното упражнение СКАЧАНЕ на професионални батути! Jumping® е оригинално упражнение във фитнес индустрията. Изпитаната с години аеробна програма за малки батути е предназначена за всички поколения, за да създаде физически и психически баланс по забавен начин. Динамичните аеробни упражнения на определени батути с кормилото са придружени от мотивираща музика, а уроците се водят от професионално обучени инструктори.

Ако искате да заключите, определено трябва да опитате КРЪГО ОБУЧЕНИЕ! Кръговите тренировки са чудесен начин да се работи върху мускулната сила и гъвкавост, цялостната физическа форма и издръжливост по време на една единица. Една тренировка се състои от няколко „кръга“, всеки от които съдържа 6 до 10 упражнения, които се изпълняват едно след друго (или предписания брой повторения, или определен период от време) с възможно най-кратките почивки (максимум 30 секунди). След завършване на един кръг има по-дълга почивка, в идеалния случай две до три минути. След това кръгът се повтаря толкова пъти, колкото е планирано.

ТЕЛОФОРМИРАНЕ - Упражнение, което ще оформи фигурата ви! За всички, независимо от възрастта, теглото или уменията за движение! BodyForming е специфичен вид упражнения, които влияят положително на сърдечно-съдовата система, опорно-двигателния апарат на тялото и е идеален както за оформяне, така и за оформяне на тялото. Упражнението е фокусирано не само върху отслабване и натрупване на физическа форма, но и върху задълбочени упражнения на тялото, укрепване на мускулите и оформяне на проблемни части на тялото (гръбначен стълб, коремни и седалищни мускули, ръце.)

СИСТЕМА - Това е руско бойно изкуство и уникален начин за самозащита. Подходящ за всички възрасти, както за мъже, така и за жени! Това е пълен набор от концепции и тренировъчни упражнения, които служат за подобряване на живота на човека. В този случай изучаването на бойни изкуства е начин за подобряване на функцията на всички седем психологически системи на тялото и трите нива на човешките способности: физическо, психологическо и психическо.

Приложение

Ако искате да станете наш член, елате при нас, попълнете такова заявление, платете членския внос и след това просто безгрижно се насладете на 24-часовото влизане в KASprof Security Cross Gymu 365, което включва и тренировки 3 пъти седмично в спорта избирате под надзор квалифициран треньор!

Вътрешен ред

Преди да станете наш член, ще се запозная с вътрешните правила на клуба