- Въведение
- Списание
- Моето здраве
- Изглеждам невероятно
- Здраве в чиния
- Здравословна храна
- Чайове за здраве
- Подправките като лекарство
- Лечебни билки
- Масла за здраве
- Ядки и семена
- Плодове за здраве
- Пчелни продукти
- Здравословна храна
- Зеленчуци
- Ами болката
- Детокс
- Маси
- Енергия. Стойност
- Гликемичен индекс
- Консумация на калории
- Сърдечен ритъм
- Изчисления
- Индекс на ИТМ
- Идеално тегло
- Výp. метаболизъм
- Whr индекс
Домашното кисело мляко е здравословно, как да го приготвите и какво съдържа?
Домашното кисело мляко (кисело млечен продукт) не само ще ви направи по-здрави, но и можете да бъдете по-красиви ... Бялото кисело мляко се нарича още бяло "злато" или супер храна, но защо е ефектът на бялото кисело мляко, какво съдържа и как за приготвяне на домашно кисело мляко.
Относно домашно кисело мляко
Домашно приготвените храни обикновено са по-здравословни, защото сами ги приготвяте от пресни съставки. Под домашно кисело мляко имаме предвид предимно бяло кисело мляко, ако го правите с вкус като какао, смляна канела, кокос, ядки, семена, пресни или сушени плодове, става дума за нещо друго. В закупените кисели млека той е оцветен и овкусен с изкуствени вещества и няколко пъти истински плодове. Домашното кисело мляко е най-добрата форма на „живо“ кисело мляко, което може да бъде. Домашното кисело мляко е пълно с активни съставки, които ще подобрят цялостното здраве, така че защо да не го направите?
Домашното кисело мляко е, както всяко кисело мляко, безглутенова форма на рационално хранене.
Какво съдържа домашно кисело мляко като активни съставки?
Домашното кисело мляко е невероятна храна, пълна с активни съставки, благодарение на която можете да подобрите здравето си, но и външния си вид.
Лактобацили (жива микрофлора), протеини, въглехидрати, мазнини, фибри, калций, желязо, фосфор, калий, магнезий, натрий, цинк, мед, селен, йод, киселини, молибден, витамини А, В, С, Е и К.
Положителни ефекти върху здравето на домашно кисело мляко
Домашното кисело мляко има редица положителни ефекти върху здравето отвън, но и отвътре ...
- Подкрепя отбраната, профилактиката срещу цивилизационните болести
- Подпомага храносмилането и редовното изхождане
- Подпомага образуването на чревна микрофлора
- Елиминира коремната болка и метеоризъм
- Подпомага метаболизма, подходящ е и за отслабване
- Подобрява качеството на кожата, косата и ноктите
- Подпомага образуването на костна и ставна тъкан
- Профилактика на остеопорозата
- Елиминира високия холестерол и кръвното налягане
- Профилактика на сърдечно-съдови заболявания
- Използването на домашно кисело мляко навън подобрява състоянието на кожата
- Лекува кожни проблеми и ускорява заздравяването на кожата (изгаряния, акне, екзема)
- Елиминира пигментните петна
Знаете ли, че над 75% от нашия имунитет е в червата? Консумацията на домашно кисело мляко прочиства и подпомага здравето на храносмилателния тракт и по този начин цялостното здраве.
Как да приготвим домашно кисело мляко
Вярно е, че няма да имате домашно кисело мляко готово след 2 минути, но въпреки това е евтин и здравословен вариант на кисело мляко.!
Вие се нуждаете: 2 литра мляко и 2 закупени чисто бели кисели млека (поради живата микрофлора).
Изсипете млякото в тенджера и гответе, докато стане 80 градуса. След това изключете огъня и разбъркайте млякото със супена лъжица, за да предотвратите отлагания на повърхността. Когато млякото е около 40 градуса, изсипете бяло кисело мляко в него и разбъркайте. След това изсипете тази маса в чаши с кисело мляко и покрийте с топла кърпа или чиста кърпа. Загрейте фурната до 50 градуса, изключете котлона и след това сложете киселите млека в тази топла фурна и я оставете там поне 7-9 часа. Там се отлежава домашно кисело мляко и се активира живата микрофлора. След това приберете това кисело мляко в хладилника.
Рецепта за маска за лице с кисело мляко
Ако имате скучна, мазна или суха кожа, не забравяйте да направите тази маска, тя ще подобри и озари лицето ви!
Вие се нуждаете: 250 г бяло домашно кисело мляко, 2 PL мед и няколко капки лимонов сок.
Сложете мед, кисело мляко и лимонов сок в купа и разбъркайте добре, за да уеднаквите масата. След това нанесете тази маска равномерно върху чиста кожа и я оставете да действа поне 25 минути. Можете да правите тази маска 1-2 пъти седмично.
ТИП
Можете лесно да замените домашно кисело мляко с майонеза, сос тартар или тежки дресинги, когато готвите. Домашното кисело мляко (бяло) е идеален лесен начин за „олекотяване“ на различни ястия и спестяване на достатъчно калории.
Разберете какъв метод за приготвяне на храна е ферментацията. Кои храни се ферментират най-често? Тук ще намерите и бяло кисело мляко ...