Въпреки това, едва през 70-те години на миналия век Япония започва да изучава какво всъщност причиняват изключително ниските температури в човешкото тяло.
Резултатите бяха забележителни и поставиха основата за ново лечение и рехабилитация - криотерапия, което е комбинация от съвременна и алтернативна медицина.
Криотерапията има 2 форми:
- криотерапия на цялото тяло
- локална криотерапия
Какво се случва по време на криотерапия на цялото тяло ?
Как работи криотерапията на цялото тяло ?
По същество става въпрос за максимален 3-минутен престой в криокамера (криосаун) със средна температура -120 ° C, последвано от интензивни упражнения. При пристигане в криоцентъра клиентът ще вземе назаем или ще закупи на рецепцията предписаното облекло, необходимо за влизане в криокамерата, което се състои от лента за глава, дихателна маска, ръкавици, памучна тениска, къси панталони, чорапи и сабо. Части от кожата трябва да бъдат изложени, за да стимулират определени рецептори. Преди първото влизане всички, които се интересуват от криотерапия, се подлагат на професионален преглед (измерване на кръвно налягане и сърдечен ритъм,.), Инструкции за ефектите и противопоказанията на цялото тяло за настинка и подписват декларация за влизане в криокамерата при тях собствен риск.
Като подготовка преди влизане в криокамерата служи 30-секунден престой в адаптационна камера с температура -60 ° C. Това е последвано от вход през вътрешната врата на прохода към основната криокамера, където температурата достига -120 ° C и където клиентите са в движение през цялото време (бавното ходене е идеално). Въпреки че температурата в криокамерата е много ниска, има нулева влажност и следователно посетителят не усеща силен студ, а по-скоро леко изгаряне или тъп болка върху откритите части на тялото (така нареченото студено изгаряне). По време на целия курс клиентите са в пряк визуален контакт с персонала през прозореца на криокамерата и могат да напуснат криокамерата по всяко време. След две до максимум три минути той излиза през адаптационната камера, за да позволи на организма да се адаптира към промяната в температурата. Това е последвано от 20 минути интензивни упражнения (стационарни велосипеди, бягаща пътека, гребни машини, супер ски бягане,.).
Поради дългосрочния положителен ефект на криотерапията, обикновено се препоръчва да се подложите на нея поне 7 процедури подред, веднъж или два пъти годишно. Повечето хора усещат положителните ефекти на криотерапията, особено намаляването на напрежението, свежестта, умствената и физическата релаксация и т.н. вече след първата криотерапия.
Локална криотерапия (криостимулация)
Локалната криотерапия (криостимулация) е локално охлаждащо третиране, което стимулира съдовата система и по този начин значително помага при лечението на дългосрочни заболявания на опорно-двигателния апарат. Локалното действие на студа има по-голям терапевтичен ефект от използването на лед, охлаждащи спрейове и други подобни.
Принципът на локалната криотерапия е да се намали температурата на засегнатите тъкани на ставите, мускулите и сухожилията във възможно най-кратки срокове. Продължителността на такава процедура е около 2-3 минути за малки третирани зони, до 4 минути за големи области и стави. Този стимул причинява значителен кръвен поток в засегнатата област, започване на оздравителни процеси и действа срещу болка, подуване и възпаление. Голямото предимство е, че това заздравяване се извършва "ad integrum", което означава, че заздравяването на тъканта става чрез минимално образуване на нееластичен белег, който при нормално заздравяване само постепенно възвръща първоначалната си еластичност и е място, където може да възникне многократно или трайно увреждане на тъканите по време на претоварване. Лечението с локална криотерапия може да се прилага до 3 пъти на ден с прекъсвания от поне 4 часа.
Локалната криотерапия се използва успешно в спортната медицина и при лечението на ревматоидни заболявания, мускулно-скелетни нарушения, множествена склероза, артрит, посттравматични и посттравматични състояния на опорно-двигателния апарат, изгаряния и други здравословни проблеми. Местната криотерапия може да се комбинира с обща криотерапия.
Криотерапия като лечение
Криотерапията се използва като лечебна процедура в ревматологията, педиатрията, ортопедията, хирургията, неврохирургията и физиотерапията. Тъй като действа не само върху имунната система, но и върху мастните клетки, той също се използва за лечения за отслабване и подмладяване.
Криотерапията се оказа особено ефективна при следните диагнози:
- възпалителни заболявания на опорно-двигателния апарат
- дегенеративни заболявания на ставите и гръбначния стълб (остеоартрит и артрит)
- заболяване на междупрешленните дискове
- болки в гърба и ставите
- ревматични заболявания, подагра
- множествена склероза
- промени в мускулите, ставите и сухожилията след наранявания
- пареза, спастични контрактури в крайниците
- първична и вторична остеопороза
- целулит
- трудности в менопаузата
- Болест на Алцхаймер и Паркинсон
- дегенеративни промени поради двигателно разстройство на нервите
- псориазис, дерматит, екзема
- мигрена и депресия
- еректилна дисфункция
- безсъние и хронична умора
Криотерапията на цялото тяло е абсолютно безопасна процедура, ако влизането в криокамерата се предшества от медицински преглед, който въз основа на информация за здравословното състояние на пациента ще препоръча годността или непригодността на тази терапия. Той обаче има и някои противопоказания.
Видео демонстрация - как изглежда престоя в криосаун:
Досега известни противопоказания за криотерапия са:
- непоносимост и алергия към студ
- клаустрофобия
- хипотермия на организма
- Болест на Рейно
- локални нарушения на кръвообращението
- анемия
- прием на някои лекарства - невролептици и алкохол
- намалена функция на щитовидната жлеза
- онкологични заболявания
- психични разстройства, свързани с необичайно изпотяване
- бременност
- инфекциозни заболявания
- дефекти на сърдечната клапа (стеснение на клапана)
- коронарна болест на сърцето (ИБС)
- тежки форми на астма и диабет
- нарушения на сърдечния ритъм и пулс в покой над 100 импулса/мин.
- белодробен оток
- сериозно белодробно заболяване
Каталог/база данни на криоцентри в Словакия - възможност за търсене на криоцентър/криокамера/криосаун според конкретен град.