Дял
Много добре познаваме благотворното въздействие на топлината върху различни болки. Например, жените често използват термофор за облекчаване на менструалната болка. Сауните също са много популярни и имат доказани ефекти върху много проблеми. В уелнес центровете обаче освен топли сауни има и криокамери, в които температурите са изключително ниски.
Може да кажете, че никой няма да ви отведе там и по-скоро ще бъдете приятни в топла сауна или джакузи. Знаете ли обаче, че тези студени камери са част от доказана терапия, която има също толкова добри резултати, колкото топлинната терапия?
Следователно криотерапията е студено лечение - тя е комбинация от съвременна и алтернативна медицина и има положителни ефекти, особено върху опорно-двигателния апарат, поради това често се използва от спортисти, но също и от хора, страдащи от ревматични заболявания, например. Има две форми на тази терапия, цялостно тяло и локално. Същността е, че тялото реагира на студа като стресов фактор, поради което отделя ендорфини, кортикоиди, адреналин и тестостерон. Тъканите са претоварени, мускулите се регенерират и подуването, болката и възпалението намаляват.
Криотерапия на цялото тяло
Това е престой в криокамера, където температурата варира от -120 ° до -150 ° C. Преди да влезете в тази камера, трябва да носите задължително облекло, което е памучна тениска, къси панталони, ръкавици, дихателна маска, лента за уши, чорапи и сабо. Първо влезте в адаптационната камера с температура -60 ° C, където ще останете около половин минута. След това отивате до основната камера, където температурата вече е -120 ° C. Когато вървите бавно, ще прекарате тук около 2-3 минути и ще се върнете отново през адаптационната камера. Когато излезете, последвано от 20 минути интензивни упражнения например на бягаща пътека или на стационарни велосипеди.
Интересното е, че телесната температура намалява само с около половин градус по време на престоя в криокамерата, а температурата на кожата намалява с максимум 3 градуса. Тъй като в камерата има почти нулева влажност, ние не усещаме студ, а по-скоро изгаряне на открити части на тялото. Нарича се студено изгаряне. Също така е важно да се каже, че преди да влезе в криокамерата, пациентът се подлага на професионален преглед и се инструктира за ефектите и противопоказанията на терапията.
Локална криотерапия - криостимулация
Това е лечение с локално охлаждане и има много по-голям ефект от използването на лед или охлаждащи спрейове. С този метод на криотерапия се намалява температурата само на засегнатите стави, сухожилия или мускули и по този начин се предизвиква значително кръвоснабдяване в тази област., стартират лечебни процеси, намаляват отоците, болката и възпалението. Продължителността на това лечение също е много кратка, с продължителност около 2-3 минути.
Локалната криотерапия се използва, например, за ускоряване на зарастването на рани или след мускулно-скелетна хирургия. Той обаче има положителен ефект и при кожни проблеми като псориазис или екзема. Извършва се и след пластична операция за по-бързо излекуване на кожата.
Ефекти от криотерапията
- Помага при лечението на заболявания на опорно-двигателния апарат - ревматизъм, артрит
- Намалява болката в ставите, сухожилията, мускулите
- Укрепва имунната система и защитните сили на организма
- Помага на спортистите да регенерират мускулите след тренировка
- Влияе на мускулния растеж
- Също така има положително въздействие върху лечението на кожни заболявания - екзема, псориазис, дерматит
- Помага за премахване на целулита и подмладява като цяло
- Има положителен ефект при менопаузални затруднения
- Има положителен ефект върху хората, страдащи от мигрена
- Той се бори с депресията и подобрява психическото състояние
Кога да не се подлагате на криотерапия?
По време на тази терапия тялото изпитва топлинен шок. Следователно не е подходящ за хора, които са алергични към студ, имат нарушения на кръвообращението и са анемични. Трябва да го избягвате, ако страдате от клаустрофобия, рак или инфекциозни заболявания или тежка астма и диабет. Противопоказанията се отнасят и за дирофилариозите и бременните жени.