добавена дата: 18.04.16-12: 44

кръгови

Вие ли сте от жените, които искат да бъдат във форма и да имат тънка линия? Нямате време да прекарате дълги часове във фитнеса и искате да упражните всички части на тялото си за кратко време? Topoľčany Express ви предлага интензивни 30-минутни кръгови тренировки за жени!

Отслабвайте лесно и ефективно

Експрес Topoľčany предлага на всички жени, които искат да бъдат във форма, бързо и изключително ефективно кръгово упражнение. Какво е нашето упражнение? В рамките на половин час се премествате от едно място на друго в кръг, така че да сте равномерни те тренираха всички мускулни групи. Упражнението е просто, зашеметяващи резултати, така че не се колебайте и се присъединете към нас! Вие ще ни намерите на улица Tovarnícká 2047 в Topoľčany.

Само 30 минути

Нашата 30-минутна тренировка е цялостна програма за упражнения, което включва елементи на сърдечно-съдови и силови тренировки едновременно. Укрепва мускулите, укрепва тялото, ускорява метаболизма, изгаря мазнини и помага за отслабване. След половин час се премествате от едно място на друго в кръг, след тридесет секунди.

В Експреска обучението се провежда в 8 хидравлични машини и 8 аеробни междинни станции, които са логично подредени в кръг според това дали се практикува долната или горната част на тялото. Освен това половин час е време, което дори много заета жена може да си позволи три пъти седмично. Инвестирайте в своето здраве и красота.

Кръгови тренировки за жени - идеалното упражнение за всяка жена

Нашето обучение се състои от 4 основни части:

загрявка: първоначално загряване, благодарение на което пулсът ви ще се увеличи, дъхът ви ще се ускори и тялото ви ще се затопли,

аеробни упражнения: поддържане на сърдечната честота върху целта в аеробната зона за поне двадесет минути, като през това време тялото ви използва запасите от мазнини, за да печели енергия; в аеробната зона не изграждате мускули, а изгаряте мазнини,

Силови тренировки: мускулите се тренират с по-голяма интензивност от обикновено, мускулите са необходими, за да можете да отслабнете и да поддържате теглото си трайно,

разтягане: разтягането помага за поддържане на по-гъвкави стави и увеличава обхвата на движение, както и повишава ефективността на силовите тренировки, подобрява баланса и осигурява по-здрав гръб.

Предимства на нашето обучение

Експресът Topoľčany включва различни предимства, които всеки клиент ще оцени:

спомагат за премахване на целулита и увеличаване на физическото състояние

поддържаща среда изключително за жени

възможност за стартиране по всяко време без поръчка

ефективно 30-минутно обучение

интензивна комбинация от кардио тренировки и укрепване

ефективно изгаряне на мазнини

оформяне на мечтаната фигура

упражнение на две мускулни групи наведнъж

прости упражнения, които ви спестяват време

Работно време

Посетете ни през работните дни от понеделник до петък от 7:00 до 21:00. Отворени сме в събота и неделя от 9:00 до 20:00 часа.