Хранителни стойности:

    2 порции/бр/g/ml 1/2 количество сметана съдържа: 185 калории 13 g въглехидрати 13 g мазнини 5 g протеин

Описание:

За тези, които са ограничени във времето сутрин (разберете: всички ние) имам идеалното решение. Ако харесвате пухкав плодов крем, ще ви хареса! Естествено подсладен, кремообразен и пухкав крем от кашу, който не съдържа мляко или добавена захар.

Нарежете пресни плодове в купа, добавете този крем отгоре и думите ще бъдат безполезни.

Хранителна, спестяваща време закуска, каквато трябва да бъде! 🙂

Сурови материали:

+плодове на вкус

смляна канела/ванилия на вкус (по желание)

Приближаване:

Накиснах ядки кашу във вода за една нощ. На сутринта излях вода от ядките на кашу и я смесих заедно с останалите съставки в блендер (добавете вода според начина, по който искате да имате дебел крем, разбъркайте 1-2 минути).
Ако имате сладък език, добавете мед на вкус.
Нарязах плодовете на вкус в две купички и отгоре добавих равномерно сметана от кашу.

плодове

Маратонки Air Force 1 във втория ни магазин!

Следващия Фитнес Рецепти

Най-добрият тост от гуакамоле с яйце

Открийте с мечтите си най-добрия вкус на гуакамоле! Гуакамоле е едно от ястията, че когато го поставите пред мен, самоконтролът ми е нула. Кремообразно-сочна консистенция на авокадо, домати, зехтин и червен лук. Кой би устоял. 😉
Лично аз предпочитам да се наслаждавам на богат слой гуакамоле на хрупкави препечени филийки с твърдо сварено яйце. Понякога се редувам с бъркани яйца. Нереална комбинация. Опитайте и вие, не си позволявайте да говорите дълго време. 🙂

Сурово кисело мляко от млад кокос

Преди няколко дни реших да опитам млад кокос от Тайланд. Признавам, обикалях го много пъти, но винаги съм се двоумял. Но накрая заведох този млад мъж вкъщи и след дегустация без съмнение ще отида за следващия! Кокосът съдържа вкусна кокосова вода и фина пулпа вътре. Кокосовата вода, съдържаща се в младия кокос, е изключително здравословна, тъй като е най-чистата вода, филтрирана от хиляди влакнести ядки. Това е един от най-добрите източници на електролити за хората. Той перфектно почиства кръвта - идентичен е с човешката кръвна плазма, която съставлява 55% от кръвта, така че все едно непрекъснато обновяваме кръвта си и доставяме прясно на нашите органи! Киселото мляко е кремообразно и фантастично. Определено не се колебайте колкото мен и опитайте! Препоръчвам да поръсите с домашна мюсли и пресни плодове. 🙂