здраве

Всеки от нас иска да има красива кожа, която да излъчва. Успешната млада професионална гримьорка Даниела Кристова от Студио за красота Ивана Кристова в Братислава е на мнение, че правилната диета и редовната грижа за кожата е ключът към истинската красота на открито.

Здравословната диета е в основата на здравата кожа

„Кожата е огледало на това, което се случва в тялото ни. Следователно трябва да се има предвид, че то се влияе от няколко фактора, като напр редовна грижа за кожата, хранителни навици, хранителни добавки, режим на пиене, упражнения и, разбира се, релаксация ", казва Даниела Кристова.

Това, което ядем и пием редовно, има много значителен ефект върху чистотата на нашата кожа. Незаменим елемент при лечението на акне, зарастване на рани и белези е цинкът, който може да намали порьозността и производството на себум. Цинкът е много важен минерал за цялостното ни здраве и благосъстояние. Той е част от стотици ензимни реакции в нашето тяло. Това е особено важно за здравето на кожата и затова диета с високо съдържание на този минерал може да помогне за облекчаване на акнето.

В какви храни можем да го намерим?

Среща се главно в морски животни (стриди), червено месо, бобови растения (соя, фъстъци, пинто и петнист боб), зърнени култури и пълнозърнести храни. Цинкът също така съдържа ядки, тиквени семки, гъби, неактивна бирена мая, зелен фасул или зелен фасул.

Със сигурност всички се съгласяваме за истинността на твърдението „Ние сме това, което ядем“.

Красива кожа според Даниела Кристова

„Първият си опит с грима придобих, когато бях на 15 години. Бях много заинтересован от тази област, затова започнах да се занимавам с нея професионално - преминах през много курсове, обучения, благодарение на които придобих знания и можех да изобразявам по различни поводи като сватби, балове, панделки, тържества, фотография или бизнес грим за корпоративни клиенти.

Уча клиентите си не само как да се гримират правилно, но и колко е важно да се грижат за кожата си. Част от тази грижа е гореспоменатият начин на живот.

Самочувствието на всяка жена се увеличава, когато е добре настроено. По-младите реколти вече не трябва да се притесняват от грима, тъй като техният лек състав изпълнява и защитна функция. Понякога наистина е достатъчно просто да се гримирате, да подчертаете вежди, да нанесете спирала и червило - аз се придържам към мотото ПО-МАЛКО Е ОЩЕ ", обяснява Даниел и добавя:" сутрин и вечер. "

Как да доставяме цинк в тялото

Днешното модерно време носи със себе си влошаваща се среда, което се отразява и в по-лошото качество на храната. В резултат на това човек не е в състояние да консумира толкова цинк, колкото е необходимо на тялото му чрез диета.

За да може цинкът да се приема в количество, ефективно за лечение, предпочитайте хранителни добавки пред лекарства, които съдържат гарантирана концентрация на цинк и по този начин са по-ефективен избор при проблеми с неговия дефицит в организма. Освен съдържанието на цинк обаче е много важен и носител, който помага на тялото да усвоява цинка колкото е възможно повече. Много добър избор е оротовата киселина, която е от естествен произход и ефективно увеличава абсорбцията на цинк от храносмилателния тракт, като по този начин засилва ефекта му върху организма.