кожата

Кожата формира границата между нашата вътрешност и външност. Той отразява не само състоянието и функционирането на нашите вътрешни органи, но и нашите емоции. За кожата, грижата за нея, болестите, които я заплашват, но и за това как да забавим стареенето й, казва MUDr. Славомира Фейкс от клиниката Medical Lounge в Братислава.

Кожата ни не се е запомнила наистина след лятото и студено ли е тук още? Зимата трябва да се грижи за кожата по различен начин, отколкото през останалите сезони?

След лятото кожата се дразни от слънцето и както преминаваме през четири сезона, така и кожата ни. От по-здравия и дебел слой кожа, който е придобил под въздействието на ултравиолетовите лъчи, той постепенно губи обема си и в същото време нашата изсушена, изгорена кожа се отлепва, така че грижите през есента са много важни за подготовката на кожата за зимата. През есента той страда от по-сух въздух в апартаментите, тъй като започва да се нагрява и кожата, която още не е запомнила от лятото, изсъхва още повече. Трябва да го хидратираме, хидратираме и хидратираме отново, докато дойдат сланите. През този период трябва да премахнем изсъхналия, излишен и мъртъв слой на повърхностната кожа и да поставим достатъчно вода в тази „гъба“, за да можем да оцелеем през зимата без екзема и проблемни кожни симптоми.

Как да го хидратирате правилно?

Като дерматолог препоръчвам да използвате овлажнители или кремове, които също съдържат определен процент вода. Няма нужда да търсите някои скъпи неща. Важното е крем, който има например 30% мазнини и 70% вода и редовност. Както си мия зъбите всяка сутрин и вечер, така и аз трябва да се измивам. Поне кожата, която е незащитена, но за предпочитане цялото тяло. И когато добавите някои специални процедури в естетични заведения или салони за красота, които придават на кожата по-голямо количество хидратация под формата на хиалуронова киселина, която може да бъде доставена повърхностно под формата на мезотерапия, мезолифт, микроиглинг, прегряване на радиочестота или приложение от големи количества гел препарати вода или ако опитате да инжектирате хиалуронова киселина, която е най-големият донор на вода и поддържащ вода в нашето тяло, вие давате на кожата си всичко необходимо. И тогава именно режимът на пиене е важен фактор за хидратацията. Трябва обаче да пиете много обикновена вода.

Какви външни или вътрешни влияния заплашват кожата ни?

Трябва да осъзнаем, че кожата е орган, който е на повърхността на тялото и тялото ни не би било това, което е, ако нямахме този изключителен орган. Кожата е границата между външната и вътрешната среда и поддържа тялото ни като цяло, така че държи не само добрите, но и лошите. Ако трябва да пазя и да се грижа за тази граница, трябва да имам най-малко вредно въздействие върху нея както отвън, така и отвътре.

Много хора работят с химикали, бои, масла. С химията се сблъскваме и у дома. Трябва да се отдадем на кожата си с хранене под формата на балсами, спа центрове, уелнес процедури. Това е външно действие. И тогава има вътрешната страна: чрез кръвта лимфната система получава много вещества, които могат да помогнат, но и да я увредят. И това е нашата диета и дишане. Всички заболявания увреждат кожата. Като дерматолог твърдя, че кожата ни е нереална. Тя е невероятна в това как може да помогне и какво може да направи. Ако имахме мебел и се отнасяхме към нея така, както често се отнасяме към кожата, нямаше да издържи седмица. И кожата ни ще издържи целия ни живот.

Друг проблем са UV лъчите и слънчевите лъчи. Не разбирам хората, които и днес ходят на солариум. Днес хората са по-добри, имат възможност да пътуват, поглъщаме повече UV лъчение и кожата ни никога няма да го забрави.

Той оправя изгарянето през лятото и се справя добре, но няма да забрави. И тогава сме изумени, в напреднала възраст имаме набръчкана, набръчкана кожа, образуват се пигментни изменения до меланом. Но дори не трябва да се крием от слънцето, защото имаме нужда от него, за да живеем. Качеството на кожата се влияе и от диетата ни - когато натоваря най-голямата ни имунна система, а именно червата, кожата няма достатъчно време да я възстанови. Може би малко хора се чудят колко важен е сънят за кожата. Кожата като орган влиза в възстановителни процеси по време на сън като един от последните органи. Ако имате добър режим на сън, т.е. заспивате около десетата, тогава едва на четвъртия или петия кожата влиза в игра. Така че, ако не спя седем до осем часа, кожата все още отива в резервата, защото няма време да се регенерира. Той може да се справи с около 20 до 30 процента.

Така че, ако някой има обрив в зряла възраст, той трябва да помисли за диетата си?

Да. В зряла възраст това не е типично акне, както в пубертета. Става въпрос за възпаление. И трябва да намерим причината, която често откриваме в диетата. Работата на кожата се забавя, бактериите се размножават в себума. Кожата ни не е стерилна. Живеем заедно с вируси, бактерии, гъбички, с всичко синергично. Здравата кожа може да се справи с всичко и ще го направи добре. Но когато е нестабилна поради лош начин на живот, липса на сън или стрес, тя не е достатъчна, за да си помогне и започва да показва.

Например обриви. Като дерматолог трябва да изключвам алергии, реакции към козметика, да изключвам вътрешни заболявания. Това е така нареченият фокус, когато търсим други заболявания, които биха могли да доведат до неизправност на кожата. Не напразно се казва, че кожата е огледало на нашия интериор. Обичам и дерматологията, защото тя е вътрешно лекарство за кожата. Често откриваме заболявания от вътрешен характер, които не се забелязват от общопрактикуващия лекар, но кожата ни ги показва прекрасно. Това е поле, което трябва да бъде видяно, изслушано и ще ни каже много.

Какво боли кожата?

Всичко отвън, UV лъчи, химични фактори, козметика, препарати и някои кремове. Не всяка кожа може да издържи на всичко. Има механични влияния - всяко триене на чувствителна кожа. Атопиците или псориатичните хора също реагират на драскотини с възпаление. Тук имаме физически влияния - твърде много топлина. Готварските книги, които са постоянно на пара, имат по-раздразнена кожа.

Нито твърде студената й помага. Постоянният студ може да увреди кожата ни. Но ескимосът е свикнал със студа, кожата му е издръжлива. Тогава имаме твърде мазна кожа, която произвежда много повече мазни вещества. Космическото лъчение също е вредно за кожата. Ако озоновият слой изчезне, ние ще престанем да съществуваме, защото кожата ни ще бъде толкова унищожена, че вътрешността ни не може да се слепи. И отвътре: всички ензимни, химични, невропсихични процеси трябва да работят добре. Целият човек трябва да е здрав, така че кожата също да е здрава.

Кои са най-честите кожни заболявания?

Има атопична екзема. Дерматолозите предпочитат да използват името атопично предразположение. Тъй като има много нюанси на сивото и атопичната екзема наистина е името на невродермита, наистина силната екзема, която възниква. Но свръхчувствителността към различни козметични продукти, препарати, свръхчувствителност към акари, към различен прашец, всичко това принадлежи към кръга на атопичната предразположеност.

Второто заболяване е псориазисът. Ние го знаем от векове и въпреки това няма терапия, която да го излекува напълно, въпреки че имаме много лекарства. След това има често срещаните заболявания - споменатите вече акне, остри заболявания с бактериален характер, фиброми, кератози и, за съжаление, меланоми, честотата на които се увеличава.

Ако имаме някакви кожни проблеми, какво трябва да пропуснем от диетата?

Всички дразнещи неща. Това е и най-мързеливата препоръка. Много хора знаят какво ги дразни. Някои са домати, други голям брой ягоди. Всички дразнещи неща трябва да се наблюдават от хората. Ето защо образованието е важно, за да може човек да възприеме себе си. От такава научна гледна точка, всички храни са с ниско съдържание на хистамин, така че след поглъщане, ние не вдигаме хистамин и по този начин адреналин, който може да предизвика реакция. За някои това е например морските дарове, които са силна хистаминова храна, сирене, ядки, всичко е трудно за обработка от стомашно-чревния тракт и натоварва организма. Ако тялото го обработва зле, всичко се показва на кожата. Ако възникне проблем, препоръчвам нулева диета - жасминов ориз или варени картофи без сол. Седмица. Не пийте чай или кафе.

А какво ще кажете за стреса и кожата?

Стресът е глава за себе си. Стресът е адреналин. Адреналинът и хистаминът са близо един до друг. Ако имам много адреналин, той събира хистамина. Много хора идват и ми казват, че никога не са им правили лоши ягоди или киви, а сега, след като са ги изяли, са болни. Винаги ги съветвам да не ядат дразнител и да се опитам да разбера защо. Нека се опитат някъде да изрежат спиралата. Защото това е стрес: ям нещо бързо, след това осъзнавам, че съм направил нещо нередно, затова се опитвам да се храня здравословно, но спиралата продължава. Освобождавам от стреса, облекчавам всичко. Болестите на цивилизацията и различни непоносимости също причиняват стрес. Стресът унищожава цялата ни вътрешна среда.

Стареенето е естествен процес. Как да се борим със стареенето на кожата. Кремовете против бръчки помагат?

Кремът има защитна функция. Някои хранителни вещества попадат в кожата от крема, други не. Големите молекули не преминават през него, но малките, които са разтворими във вода, могат да получат хранителни вещества в кожата чрез малки праз. Нова козметика се основава на това. Вече знаем как да разграждаме големи молекули на малки, които могат да преминат в горната част на кожата и да я подхранят.

Всички въпроси, свързани с нанотехнологиите. Не мога обаче да кажа дали има разлика между крема за 300 или 50 евро. Но ако се грижите за кожата си, ще помогнете на кожата да се защити по-добре от външната среда. Така че да, кремовете са важни, но трябва да се въртят. Ако искам да защитя кожата през зимата, това трябва да е мазен крем, който ще ни създаде защитна мантия, за да не се напука. И можете да използвате обикновен вазелин, ако отидете на студ. Ако искате да придадете на кожата нещо вътре, препоръчвам кремове с нанотехнология, които съдържат малки молекули.

Сега парабените са плашило ...

Парабените отдавна се използват като консервант в козметичната индустрия. Не мисля, че е толкова вредно. Ако кремовете не бяха стабилизирани, те щяха да бъдат замърсени с бактерии, вируси, гъбички. Броят им обаче може да е проблем.

Кои са най-честите грешки, които допускаме в грижата за кожата, които я карат да старее?

UV лъчите все още са на първо място. В естетиката, която правя най-често, виждам, когато при мен идва 50-годишна жена, която е в състояние и пътува много или обича солариуми, получава много UV лъчи, така че често изглежда седемдесет. А понякога има момиче от седемдесетте, което не обича слънчевите бани и кожата й е напълно красива. Това е нещото, което ми показва, че слънцето е чудотворно. Точно както той може да ни помогне много, той също може да унищожи кожата ни много. Друго нещо е пушенето. Всеки път, когато се покрие цигара, малките съдове, кръвта, която е в кръвта, се свиват и притока на кръв спира за няколко секунди. Сега пребройте тези милисекунди за цял живот. Това го омаловажава, но пушенето е катастрофа за кожата. И не само за кожата. Така че можем да спрем стареенето с превенция.

Много се говори за бръчки, но много жени страдат и от пори ...

С напредване на възрастта порите се разширяват. Бръчките протичат естествено. Но празът започва да се подува, като не се справя добре с изпразването и пълненето. Стареенето всъщност се забавя. Младата кожа се почиства приятно и бързо, но колкото по-възрастен става човек, толкова по-бавно отива и мастната жлеза започва да се разширява. Същото важи и за бръчките. Също и за обновяването на кожата. При дете под половин година целият слой на епидермиса се възстановява за седем дни. В пубертета възстановяването продължава от 14 дни. А от тридесет и пет годишна възраст се нуждаем от месец, за да се възстанови кожата. И ние в естетичната медицина правим всичко възможно, за да помогнем за това възстановяване.