Кошмар: Парализа на съня и ужасяващ нощен посетител
„Молец, молци бушуват, не се приближавайте до леглото ми, освен ако не броите пясъка в морето, звездите в небето, пътищата на земята.“ Традиционно кошмарно заклинание. Образователен речник на Ото. Седемнадесета част. Прага: Й. Ото, 1901.
Представете си, че сте много уморени, лягате и заспивате много бързо. Сънят ви внезапно се прекъсва от непознат звук. Отваряте очи и откривате, че сте в стаята си. Но когато се опитате да седнете, осъзнаваш, че си парализиран. Не можете да движите ръцете, краката или дори да завъртите главата си. Изведнъж изпитвате неприятен страх непреодолим ужас. Ще разберете, че той се опитва да се обърне към вас значително зло същество. Опитвате се да се биете и да викате за помощ, но все още не можете да се движите и да издавате дори слаб глас. Зловещото създание се навежда над леглото ти и ти започваш да се задъхваш. Усещате натиск върху гърдите си и чувството, че последният кислород бавно изтича от дробовете ви.
Ако сте преживели нещо подобно, срещнали сте се от фолклорна гледна точка с кошмар а от медицинска гледна точка със сънна парализа.
Концепцията на кошмара е днес разбира повече в смисъл на лош сън, но в оригиналното, популярно разбиране, той е използван именно за опита, описан по-горе.
Неговите ключови характеристики са еднакви по целия свят и следователно независими от културата:
- знаейки, че сте будни
- възприемане на реалистична среда
- невъзможност за движение
- чувство на силен ужас и безпокойство
- възприемане на присъствието на зло същество
- усещане за натиск върху гърдите
- неуспешни опити за вдишване
- безпомощно легнало по гръб
Фолклорна интерпретация
Характеристиките на кошмара са очевидни в самата словесна основа. Терминът "море" произлиза от същата дума като немския "mahr" и старонорвежкия "mara". Смислено той описва свръхестествено същество, обикновено жена, която се качва на спящ през нощта и се опитва да го задуши [1]. Конкретните термини, използвани за кошмар в съвременните култури, са етимологично свързани с термините, използвани за „тегло“ и „натиск“. Терминът "море" вероятно има индоевропейски корени, въпреки че първоначалното значение е несигурно. Лингвистите говорят за трите възможни корена на думата: móros (смърт), mer (изгонване) и най-вероятно mar (да изгние, да смаже).
Както вече споменахме, всяко общество е създало своя собствена рамка около този феномен, която се основава главно на местното културно и религиозно разбиране за света.
Мора като митично същество е много добре познат на целия славянски фолклор. В най-старите писмени паметници на чешко-словашкия фолклор думата мора означава вещица. Според народните разбирания морето е жив човек, от когото душата произлиза през нощта, а тялото лежи мъртво. Морето се прокрадва през човешките жилища през нощта, за да измъчва спящи хора.
„Първо дават добър сън на хората, а след това, когато заспят, той им подарява ужасни сънища, задушава ги и изсмуква кръв от гърдите им. Човек, който е задушен от морето, не може да даде глас или да се помръдне. Особено разпространено е, че хората, които лежат на знак, най-често са морета. “[2]
В Нюфаундленд кошмарът е известен като "Старата Хаг". Името и традицията са различни, но изразите му са еднакви.
Инуитската култура в Канада има своя „Uqumangirinq“, свързан с традиционната инуитска шаманска космология. "Uqumangirinq" може да е резултат от атака на шаман или зъл дух. Традицията и името са различни, но характеристиките на атаката Укумангиринк съвпадат точно с описанието на кошмара.
В Япония тази традиция се свързва с духа на „Канашибари“. Kanashibari буквално означава „завързан в метал“ (kana = метал и shibaru = завързан) и се сблъсква с парализата на жертвата. В Япония познанията за това явление са широко разпространени и благодарение на литературата и филмите. Най-известният Канашибари е Садако, който познаваме от филмите и книгата Кръг.
Съвременната западна култура е повече или по-малко откъсната от оригиналните фолклорни традиции и затова се появяват нови рамки, чрез които хората обясняват феномена на кошмара. Обясненията често са свързани с психични разстройства, религия (демони), паранормални явления (духове, отвличания от извънземни) или някои хора създават своя собствена история около преживяването.
Медицинска интерпретация
Сънната парализа представлява от медицинска гледна точка преходно състояние между будност и сън характеризираща се с пълна мускулна парализа. Това е много често придружени от плашещи халюцинации (натрапник в стаята), на който човек не е в състояние да реагира поради парализа и чувство на задушаване. Според една от хипотезите, сънната парализа е резултат от нарушаване на REM фазата на съня, което обикновено предизвиква пълна мускулна парализа, за да се предотврати представянето на спящите в сънищата [3]. Парализа на съня, придружена от т.нар хипнагогичните и хипномичните халюцинации могат да обяснят случаи на предполагаемо отвличане на извънземни, както и срещи с духове [4].
От неврологична гледна точка това е състояние на свръхчувствителност, което се проявява в средния мозък [5]. Този отговор на спешен случай възниква от активирането на мозъка в момента, в който човек се събуди до парализирано състояние, в което се чувства застрашен. Безсилието на спящия засилва реакцията на заплахата много над нивото, типично за обикновените сънища, което обяснява защо халюцинациите по време на сънна парализа изглеждат толкова живи и реалистични. При нормални обстоятелства тази активирана от заплахата система за предупреждение на мозъка е защитен механизъм за разграничаване на опасните ситуации и за решаване дали реакцията на страха е оправдана. Тази система за защита от еволюционна гледна точка умишлено изкривява тълкуването на двусмислени стимули като опасно, тъй като увеличава шанса за оцеляване по този начин [6]. Тази хипотеза обяснява възприемането на присъствието на зло по време на сънна парализа.
Кошмари и съвременно общество
Тъй като феноменът кошмар е много малко известен и обсъждан в нашето общество, неговите драматични симптоми понякога се бъркат със симптоми на физическо или психическо разстройство. Липсата на споделени лични преживявания с кошмара често е объркваща и създава впечатление, че изобщо не се случва в „нормално“ общество. Общото непознаване на симптомите на сънната парализа е широко разпространено не само сред жертвите му, но дори и сред лекарите. Често се случва лекар да изпраща хора с този опит при психиатри, невролози или дори онколози със съмнение за мозъчен тумор.
Силният също може да е отговорен за това състояние тенденция към тълкуване на сънната парализа като духовно преживяване и конфликтът между (остарялата, но все още широко разпространена редакционна бележка в Словакия) биомедицинско предположение, че духовните преживявания са проява на психопатология и религиозен възглед, който възприема подобно разбиране като еретично.
Как да победиш кошмар
Има няколко обстоятелства, свързани с повишен риск от сънна парализа. Те включват безсъние и липса на сън, нередовен сън, стрес, прекомерна употреба на стимуланти и физическа умора. Например, сънят на гърба може да бъде много силен инициатор на сънната парализа [7]. В това отношение народната традиция съвпада със съвременната наука.
Народният опит предлага ръководство за събуждане от парализа на съня с помощта на силен фокус върху движението на пръстите. Дори и най-малкото движение на върха на пръста е достатъчно и парализата изчезва. От личен опит мога да потвърдя, че този метод работи. Най-доброто средство за сънна парализа обаче е редовният сън и хигиената на съня. Ако симптомите продължават, се препоръчва те да бъдат изследвани за нарколепсия.
Заключение
Преди шестдесет години само малка група учени и лекари разпознаха феномена на сънната парализа, въпреки факта, че е преживян от хиляди хора по света. И въпреки че изследванията се изместиха към изучаване на неврофизиологията на съня, личният опит със сънната парализа остава забулен в невежество и суеверия. Въпреки широко разпространената поява на сънна парализа, за нея почти никога не се говори в обществото. Следователно трябва да се подчертае, че по-голямата част от хората, страдащи от парализа на съня, са физически и психически здрави хора, които са преживели естествено, но плашещо преживяване. Самият факт, че феноменът на сънната парализа все още остава неразбран и неразпознат от голяма част от обществото, е достоен за самите изследвания.
Можете да намерите и други статии от автора в личния му блог.