съветва

Пандемията COVID-19 донесе и изключително труден период за Словакия. Хората са обект на страх и паника. Експерти от Изследователския институт по детска психология и патопсихология (VÚDPaP) съветват как да се управлява настоящата ситуация и как да се обяснят на децата.

Всеки ден гледаме новините от дома и по света с опасения и научаваме как броят на хората, заразени с коронавируса, се увеличава. За съжаление получаваме и информация за нарастващия брой на онези, които са му се поддали. Изправянето пред тази изключително стресова ситуация е предизвикателство от психологическа гледна точка.

Спешните мерки засягат и ежедневието на семействата с деца. Децата, отпаднали от училище за третата седмица, често се опитват да разберат ситуацията и задават любопитни въпроси на родителите си. Те питат какъв е коронавирусът, могат ли да се разболеят или не и т.н. Родителите често се двоумят какво да им кажат.

Експертите съветват родителите и учителите

Експерти от Изследователския институт по детска психология и патопсихология (VÚDPaP) в момента оказват подкрепа на родители и учители по време на кризисна намеса. Те ги съветват как да обяснят настоящата ситуация на децата, не само здрави, но и увредени или тези със специални образователни потребности. Родителите или учителите могат да се свържат с тях по имейл или телефон. По този начин те искат да помогнат на всеки, който изпадне в криза и има въпроси относно психическото управление на ситуацията.

Психологът Алена Копаньова от Изследователския институт по детска психология и патопсихология в Братислава посочва, че настоящата ситуация е изключително стресираща за човек.

„Тогава просто го забелязахме. Всеки се справя с него по свой начин. Реакциите на хората към стресова ситуация са различни. Може да предизвика стрес у някого, което означава, че той ще се почувства малко по-напрегнат, по-нервен, може да го боли гърбът или да бъде по-раздразнен. От друга страна, в една бързо променяща се ситуация, може да сме малко тъжни и депресирани от това, което ни очаква, и да се съмняваме как ще се справим. Това са двата полюса на влияние върху нашата психика “, казва психологът.

Въздействието на ситуацията върху нашата психика

„Всеки е разработил стратегия в живота си за излизане от стресови ситуации. Ние знаем какво ни помага. Ние, родителите, трябва да имаме предвид, че ние сме модел за нашите деца в тази ситуация. Това означава, че съзнателно или несъзнателно им предоставяме образователна информация за това как да се държат в такава ситуация, какво е добре да направят, как да се ядосат или да бъдат недоволни. Трябва обаче да видим и позитивите на другата страна, т.е. как се грижим за себе си, когато сме болни и всички други стратегии “, добавя той.

Информацията, която ни идва от медиите, оказва голямо влияние върху нашия опит в ситуацията. Можем да се чувстваме притиснати, опитваме се да получим колкото се може повече информация, да се ориентираме в съвети и препоръки. Опитваме се да организираме работата и личния си живот. Мислим за промени в ежедневието, ако нещо не върви, както бихме си представили. Опитваме се да приспособим всичко към факта, че сме у дома.

Важно е да осъзнаем, че прекият контакт с други хора може да бъде ограничен, но можем да имаме непряк контакт почти неограничено. За разлика от миналото, ние разполагаме със съвременни технологии, които ни позволяват да се свързваме с близките си, когато пожелаем. Искреният интерес към близките е много важен и това е, което си струва да инвестирате времето и усилията си в наши дни.

Как да обясним настоящата ситуация на децата?

Децата възприемат информация от медиите. Думата коронавирус е непозната за някои, страшна за други. Естествено е, че те също обменят информация помежду си. Казват, че трябва да си измият ръцете, да носят воал и така нататък.

Психологът Алена Копаньова съветва: „От нас възрастните зависи да обясним информацията за коронавируса съобразно възрастта на детето. Необходимо е да говорим с детето просто, за да ни разбере. Трябва да говорим много за това какво можем да направим заедно, за да не попречим на вируса. Разговорът винаги трябва да завършва положително, т.е. с израз на надежда, че вирусите винаги са били сред нас и ще можем да се предпазим от тях. В края на всяко интервю ще се уверим, че детето ни разбира. Да видим как се чувства, дали е по-спокоен и дали е получил отговори на всичките си въпроси. "

От 16 март 2020 г. посещенията на спортни площадки и детски площадки ще бъдат забранени. Снимка източник: Pixabay.com/Carola68

В същото време според нея трябва да се внимава децата да не се затрупват с много информация, да не се говори твърде широко и професионално. Трябва да се фокусираме само върху това, което детето се интересува конкретно.

Трябва да кажем истината на въпросите за детската градина за смъртта. Можем обаче да смекчим притесненията им, като обясним, че макар смъртта да е болезнена, тя е естествена част от живота на всяко живо същество и не може да бъде избегната. Ако децата отворят тази тема, можем да поговорим с тях за това какво означават под смърт, въз основа на което след това ще им дозираме информацията. .

Ние отговаряме на учениците вече на нивото на знанията, които имат от училище. Можем да разберем колко много знаят за биологията за вирусите и какво са научили за болестите. Въз основа на техния собствен опит с остарели заболявания, можем да дадем примери как може да изглежда това в случая на този вирус.

Положителното отношение ще помогне

Тъй като детските градини и училищата са затворени, закриват се и заведения, които предоставят психологическа помощ, т.е. превъзпитание, терапия за родители и деца и различни консултантски услуги. Как да се справим? Най-важната статия в терапията вече е родителите.

Когато децата и родителите са у дома заедно, те имат повече възможности да говорят. Сега родителите могат да опитат всичко, което са научили в центъра за консултации и да видят дали съветът на психолога, който са получили, работи. Самото присъствие и интерес на родителя към детето често е най-важното нещо, от което детето се нуждае.

Трябва да повторим, че светът е чудесно място за живеене и дори понякога да възникнат трудни ситуации, ние сме тук за нашите деца и правим всичко, за да извлечем максимума от тази извънредна ситуация. Да дадем надежда на децата е може би най-важното нещо, което бихме могли да им предадем в наши дни.

Психологът също подчертава, че когато изпитваме съмнение и безпокойство, страх или паника, децата го възприемат. Това е част от нашето справяне с трудна ситуация. В края на деня, през който играхме с децата, след този хубав ден очакваме с нетърпение следващия.

VÚDPaP зелена линия и линия за поддръжка