постоянно

Дял

Често ядем неподходящи храни в твърде много количества или просто правим едни и същи диетични грешки през цялото време.

Това, разбира се, трябва да има някакъв ефект върху тялото ни. Често това е подут корем, който никой от нас не харесва ...

Като подут корем, за да го биете и да се отървете, така да се каже, завинаги?

Яжте на спокойствие и бавно

В много случаи подуването на корема идва не от храната, а от факта, че попадате излишен въздух в храносмилателния тракт. Той попада на тези места, когато ядете твърде бързо.

В допълнение, в такава бързина нямате време да се храните правилно и в стомаха ви има твърде големи парчета, които седят там и чакат дълго време за смилане, което също причинява инфлация. Трябва да отделите поне 20 минути за ядене.

Ще ви е интересно

Каква е диетата на ума? По този начин мозъкът ви ще се подмлади за повече от 7 години!

    14 13
  • 10.01.2018

Сух пилинг: Какво е това и какви са ефектите му? Опитайте, няма да съжалявате!

    34 13
  • 10.01.2018

Въздухът е проблем

Разбира се, трябва да дишаме, за да съществуваме изобщо. Обаче излишъкът от въздух не се отразява добре на тялото. Ето защо, ако дъвчете дъвка твърде често или пиете често през сламка, твърде много въздух навлиза в тялото ви и ви надува като баскетболна топка. Освен да вземете лекарство против надуване, не ви остава нищо друго, освен да изчакате, докато то се разпадне.

Ще ви е интересно

Обърнете се с дебела кръв! Ето природни средства за разреждане на кръвта

    47 13
  • 01.08.2018

Фруктоза: нездравословна захар в здравословните плодове

    39 13
  • 01.08.2018

Пазете се от сол и нискокалорични храни

Богатите на натрий продукти предизвикват инфлация. Независимо дали става въпрос за прекалено солен продукт, за който дори не знаете, че съдържа толкова много сол, или пакетирана храна, където натрият често се използва като консервант ... Във всяка връзка е гарантирано, че това е спусък за надуване. Пазете се от пакетирани багети и сандвичи!

Не забравяйте за газираните напитки и продукти, които обещават ниски калории. Въпреки че диетичните продукти имат по-малко калории, те съдържат изкуствени захари, които се надуват. Това важи и за всички газирани напитки, дори ако това е само газирана вода или минерална вода. Те също се надуват.