Изглежда ли, че се борите с тялото си, за да загубите дори един килограм или да запазите текущото си тегло? Известният експерт по здраве и фитнес Джилиан Майкълс беше в подобна ситуация.
Затова тя се обърна към важни експерти по метаболизъм и установи, че несъзнателно е увреждала своята ендокринна система в продължение на няколко години. Трифазен план за отслабване, основан на собствения опит на автора След като Джилиан Майкълс успя да коригира метаболизма си, тя реши да сподели наученото и състави този прост трифазен план за подпомагане на всички хормони за „отслабване“ (включително приятелски хормони на растежа, тестостерон, дехидроепиандростерони)., и не толкова приятелски: инсулин, кортизол и излишък от естроген) и коригира техните количества до оптимални. Необходимо е да се изключат неподходящите храни и да се включат полезните в диетата. Джилиан Майкълс предлага богата информация, включително списък за пазаруване за това как да ядете богата на енергия храна, за да изградите енергия, интелигентни съвети за хранене навън, бързи и лесни рецепти.