стрии

Какви упражнения биха ми помогнали за увисналия корем, ако имам и стрии? Имам обаче проблеми с гръбначния стълб и имам киста на шийния си прешлен, така че не мога да упражнявам никакви „коремни кореми“ и не мога да си позволя да натоварвам шийните си прешлени.

Нашият съвет

За съжаление, стриите трябва да бъдат предотвратени, само дерматологът или естетичната хирургия могат да разрешат проблема, след като се е образувал. Като алтернатива опитайте кремове за този проблем, той може да бъде облекчен, но не и премахнат. Що се отнася до упражненията, има редица упражнения за корем, при които не е нужно да ангажирате шийните прешлени. Например, опитайте „джапанки“, легнали по гръб - обърнете повдигнатите крака, изпънати от едната към другата страна. Но бъдете внимателни - трябва да работите редовно и интензивно върху коремните мускули, само тогава ще постигнете желания резултат!

Владо Златош и Тина Турнерова

Владо Златош и Тина Златош Турнерова

Двойката се занимава професионално с проблеми с наднорменото тегло и затлъстяването както за възрастни, така и за деца. Като специалисти по фитнес, хранене и начин на живот, те не само помагат на обикновените хора (особено по въпросите на оформянето на тялото), но техните услуги се използват и от няколко топ и олимпийски спортисти. Желаещите могат да използват своите DVD дискове и видео материали или да участват в упражнения за фитнес група.

„И двамата вярваме, че можем да намерим ненасилствена и проста форма за нашите клиенти да постигнат своите фитнес, естетически и здравни цели в дългосрочен план. Нашата добавена стойност е в знанието, защото по-доброто здраве, жизненост и фитнес идват само след по-добра информация. Никога не обратното. "

Текст: Владо Златош и Тина Турнерова
Снимка: Shutterstock