Валентинкаа не заслужава доверие
от съществено значение е да започнете 🙂
@angelana стиска палци. Аз съм преди 54 кг на 2 теха 89 кг и преди да раждам 119 кг годишно без мъки захар, но не можах да отслабна. след това започнах работа и отслабнах през годината. тераса 68 кг/180 см. Стискам палци
@ преди бременността варирах от 70-80 кг на 182 см. Доста съм висока и имам много тежки кости. Когато отидох да раждам тежах 105 кг. След раждането започнах да спазвам диета и през цялата година свалих точно 30 кг, връщайки се в старите общежития. Започна с разделена диета. Ядях в малки количества 5 пъти на ден. Замених сладките малини с минерална вода, пих още неподсладен зелен чай. След това по-малко бял прима, ядох повече рибни салати, много плодове, пропуснах сладкиши точно толкова, колкото и мазни ястия. Последното хранене, което симът имаше в устата в 17:00. Издържах до сутринта. Разбира се, в началото беше трудно да се огранича, но е необходима твърда воля и желание да отслабна. Хълбоците ми, дупето, раменете ми се свиха добре и особено гърдите ми, съпругът ми често ми казваше да не спазвам повече диетата. Тези думи бяха като балсам за душата ми. Не исках да отслабвам за мъж, но главно заради себе си . Всички мадами си струва, струва си да отслабнете, но на първо място трябва да го искате . Стискам палци, че килограмите стопи се