Малко хора пият необходимото количество чиста вода всеки ден. Можете лесно да изчислите дневната доза течности - 0,5 литра на всеки 15 кг тегло. Това означава, че човек с тегло 80 кг трябва да пие 2,5 литра течности на ден. Тази стойност се изчислява за оптималното ежедневно натоварване. Тоест без спортни занимания, без външни тропически температури. В рамките на 2,5 литра се приемат и течностите, които приемаме в храната.

Понякога е необходимо да се помогне на тялото и особено на главата да усвоят необходимите течности. Водният ароматизатор е подходящ. Вариантите започват с хвърляне на парчета плодове или билки. Тук обаче имаме само ограничен избор. Няма да открием целогодишно в градината ацерола, глухарче, женшен и праскова, баобаб или вар. Следователно в игра влизат подходящи микролинии с витамини и антиоксиданти, които не съдържат захар, изкуствени оцветители и голямо количество ненужни консерванти.

Сиропите и захарните напитки съдържат голямо количество захари, които ядем в храната и многократно надвишават препоръчителния ни дневен прием. Например водата с аромат на лимон в 1,5-литрова PET бутилка съдържа средно около 14 кубчета захар!

Нарастваме пристрастяването към захарта от ранна възраст и това е една от най-пристрастяващите храни в нашите домакинства.

витамини антиоксиданти
Качествените напитки имат ефект не само върху хидратацията, но и върху приема на антиоксиданти и витамини. Те са от полза за тялото. Женшен и джинджифил, глухарче с праскова - съдържащите се витамини и антиоксиданти влияят върху качеството на кожата, предпазват клетките от оксидативен стрес . .

Световната тенденция е да се отдалечим от закупуването на сладки напитки в пластмаса. Хората все повече се опитват да намерят алтернативи и пият здравословно и смислено.