Певицата признава, че отслабването след раждането е показало, че не е толкова прост въпрос, колкото си е представяла. Но най-важното, по нейно мнение - е да признаете себе си и да приемете ново величие. След тази морална стъпка ще спрете да преминавате от диета към диета, първо ще се изтощите от тренировки и след това ще се разпаднете в храната. Точно както Ани Лорак отслабна в детайли.
Украинската певица казва, че ако отслабнете, забравете за сладкото като цяло. Това правило не може да бъде пропуснато. Вместо сладко Ани Лорак се препоръчва да бъде полезен мед.
Дори диетичното меню на Лорак се състои главно от салати, риба, плодове и зеленчуци. Певицата не яде брашно, майонеза, мазни храни, не пие от сода и сокове от пакети. Норак, разбира се, с ръце и крака за естествени продукти от градината, но ако в района няма легла, трябва да се изключат най-ясните „неудобства“.
Загуба на тегло след раждането Ани Лорак също помогна "котешки купи". Певицата замени типичните "човешки" чинии, на малки чинии, които помагат правилно за намаляване на размера на порциите.
Освен това те не ядат в продължение на 18-19 часа. И това строго правило певецът спазва през целия си звезден живот. Всички знаят, че колкото по-близо до нощта, толкова по-бавно тялото ни смила храната. Единствено нашата генетична памет помни, че по това време е време човек да спи и метаболизмът се забавя, дори ако не си лягате.
Е, разбира се, Лорак не просто помогна на диетата да премахне стомаха. Въпреки че времето за посещение на фитнес залата и басейна, обикновено не, певицата участва в дома всеки ден. Един прост 20-минутен комплекс е най-полезен, ако го правите ежедневно. От всичко това следва, че не е толкова трудно реално да отслабнете след раждането и в живота като цяло. Необходимо е само да има силна мотивация (която певецът има, но повечето от нас не е) да приеме отхвърлянето на любимите му фигури вредители.