По време на диета за отслабване мнозина се опитват да намерят подходящ избор на сладкиши, които биха били полезни за организма и не пречат на процеса на отслабване. Такъв диетичен десерт често се използва за сушени плодове и се счита за най-простият и удобен вариант. Дали е така и колко калории в сушените кайсии ще научите от тази статия.
Калории сушени кайсии на 100 грама
Сушените кайсии или сушени кайсии са продукт с относително висока хранителна стойност. Тъй като се получава чрез сушене, плътността на продукта се увеличава и в същото време всички вещества, съдържащи се в него, се концентрират.
Средното съдържание на калории в сушените кайсии е 215kcal на 100 g продукт. Разбира се, това е по-малко, отколкото при бисквитките или сладките, но поради високото съдържание на захар не се препоръчва да отслабвате, докато ядете този деликатес следобед.
Колко калории съдържа 1 сушена кайсия?
За да се определи броят на такива сушени плодове, които могат да се консумират с диетата, е необходимо да се вземе предвид съдържанието на калории в 1 парче сушени кайсии - и това е около 15 kcal. Така че, за да не "сортирате" калории, можете да си позволите 2-4 на ден.
Между другото, сушените кайсии са идеални за закуски в средата на деня, когато умората е отнесена. Яжте само няколко парчета чай - и ще почувствате прилив на сила и повишена концентрация. Освен това елиминира чувството за глад за известно време и лесно можете да изчакате вечерята без допълнителни калорични и вредни „закуски“.
Съдържание на калории в сушени кайсии в шоколад
Мнозина вярват, че конвенционалните бонбони са твърде калорични и не са подходящи за диета с тегло на жената, но сушените кайсии в шоколада са идеалният десерт. Ако искате да говорите
разбира се, сушени плодове по химичния състав и броя на полезните вещества. Но в тези калории сладките ще бъдат приблизително същите като конвенционалните средни бонбони, енергийната стойност в шоколадовите кайсии е 350 kcal, от които само 3 g протеин, 12 g мазнини и въглехидрати - g 53,65
По този начин сушените кайсии в шоколадовата диета Сладост не могат да бъдат взети под внимание. Ако решите да позволите нещо сладко, то го оставете с обичайните сушени кайсии и само сутрин, когато метаболитните процеси в организма работят особено усилено и не позволяват излишната енергия да се съхранява под формата на мастни клетки. Това е важен принцип, както при намаляване на теглото, така и при поддържането му, а прекъсването му може бързо да повлияе на теглото.