Новогодишен курс 2016
Сенец, хотел Затока ***
Празничните дни наближават и освен хубавите преживявания, ще ни останат и малко излишни килограми. Със сигурност има по-лоши неща по света, но ако качваме по три кг всяка година, след десет години ще бъдат тридесет - и често ще има високо кръвно налягане, диабет, черепни болки, болки в гръбначния стълб, остеопороза. Важно е да се отървем от излишните килограми възможно най-скоро и да не дадем шанс на заболяването. Така че, ако малко се уморим по празниците, нека почистим килера и хладилника и се захващаме за работа без колебание. Ако успяхме да качим 2-3 (4-6) кг, можем да получим първоначалното тегло отново за 3-4 (6-8) седмици. И ако желаем, можем да продължим, докато отново не сме тънки. Няма нищо неуправляемо - трябва да промените малко вкуса си и да изберете храни с нисък гликемичен индекс. Гликемичният индекс е число, което ни казва колко бързо се появяват консумираните въглехидрати в кръвта под формата на кръвна захар - глюкоза. Колкото по-бързо се повишава нивото на кръвната захар след хранене, толкова по-малко подходящо е такова хранене за поддържане на телесното тегло. В началото е добре да включите няколко светлинни дни и след тях храни с нисък гликемичен индекс - увеличаваме дажбите на сурови зеленчуци, добавяме малко ядки, семена, варено яйце, сурова бринза и овче сирене, зеленчукови супи.
Кликнете върху крайния срок, за да отворите обвързващото заявление
Новогодишният курс, който включва прочистване на тялото, ще се проведе в хотел Zátoka *** в Сенец. Удобното местоположение на хотела до Слънчевите езера осигурява отлични условия и среда за релакс през този период.
Настаняването е в стаи с 2 и 3 легла с тоалетна, баня, телефон, телевизор, хладилник, wi-fi връзка. Участниците могат да използват фитнес, различни видове масажи, сауна. С отстъпка могат да посетят Аквапарк (на около 400 м от хотела).
Информацията е достъпна и на: http://zatoka.sk .
Този курс е подходящ за профилактика на цивилизационни заболявания, наднормено тегло, за намаляване на теглото, а също и за пациенти със сърдечни и съдови заболявания - високо кръвно налягане, исхемична болест на сърцето, астма, алергии, остеопороза, костни и черепни заболявания, мазнини, запек, отслабен имунитет, при акне, метаболитни нарушения на мазнините (висок холестерол и мазнини в кръвта) и други здравословни проблеми.
Ограничения: забранено пушенето, не се препоръчват домашни любимци.
Курсът не е подходящ след остър миокарден инфаркт, инсулт, емболия, тромбоза и при диабет тип I и с инсулин. При тези заболявания е необходима промяна в начина на живот - преминаване към предимно сурова диета.
Цената на курса включва настаняване, сок от сурови плодове и зеленчуци, прочистващи чайове, коктейли, салати, разходки, упражнения, фитнес, сауна, 1x целодневен вход в аквапарка, анализ на тялото (измерване на тегло, кръвно налягане, телесни мазнини, вода, ИТМ) .в началото и края на престоя, професионални лекции и професионален медицински контрол. Престоят се ръководи от MUDr.Mária Fulovová.
Седмичният курс започва в неделя сутринта, а отпътуването е в събота сутринта.
Цената на седмичен курс е 205 Ђ. Възможно е отделно настаняване срещу допълнително заплащане.
Транспорт: с кола или от жп или автогарата с градски автобус и пеша.
Такси: 0905 161 600, 0903 582 873, цена около 3 Ђ (от автобусна или жп гара).
Адрес на хотела: Hotel Zátoka, Slnečné jazerá Sever, 903 01 Senec.
GPS координати: N48.221391763 °, E17.42460072 °.
Допълнителна информация (дата на пристигане, подготовка за престой, плащане) ще бъде изпратена незабавно на регистрираните участници.
Информация: тел. номер: 02 4592 4319 (Понеделник, сряда 20: 00-21: 00 с изключение на датите на курса).
По време на курсовете можете да се обадите на телефонния номер: 0911 213 627 (Понеделник и сряда 20: 30-21: 30).
Можете да кандидатствате за обвързващо заявление.
Училище за обществено здраве
Чалупкова 24
903 01 Сенец