Знаете ли кои трикове използвате, за да дадете на тялото си празни калории и последиците от това, което печелите?
Ако избягвате тези калорични десерти, теглото ви ще остане непроменено по време на Коледа
Времето на радост и мир се редува със разкаяние по Коледа. Ако сте от жените, които понякога се отдават на сладко удоволствие, трябва да избягвате поне този най-калоричен десерт в големи количества.
Ванилови ролки
Почти във всяко домакинство по Коледа се пекат традиционни ванилови рула от хрупкаво ядково тесто. Независимо дали печете ванилови ролки у дома или ги купувате, основните съставки за тяхното производство са почти винаги идентични. Основните съставки са бяло брашно, масло и захар. Повечето използвани съставки имат високо съдържание на калории и минимална хранителна стойност. Традиционната рецепта съдържа до 25% мазнини и 30% въглехидрати. Консумирането на ванилови ролки не е полезно за вашето здраве и изобщо за тялото ви. Ако се опитате да не напълнявате по Коледа, по-добре забравете за любимите си ванилови сладкиши.
Шухайди
Друг традиционен коледен деликатес е шоколадът šuhajdy, който се приготвя популярно в словашките семейства. Те съдържат повече въглехидрати, отколкото ваниловите ролки, поради шоколадовата основа и ядковия пълнеж. Въпреки че на пръв поглед не изглежда така, шоколадовите шюшове съдържат много наситени мазнини и въглехидрати, чиято комбинация е буквално калорична бомба. Shuhas са сред нездравословните рецепти под всякаква форма. Ако копнеете за изящни извивки и плосък корем без мазни подложки, šuhajdy няма да е правилният избор за вас.
Медени сърца
Коледните сладкиши с меденки, които са залепени със сладка сметана, очевидно са един от най-калоричните десерти. В допълнение към тестото за меденки и сладката сметана, горната част на меденките се потапя в шоколадова глазура и се украсява с бял шоколад. Тази комбинация ще ви даде излишни килограми, особено в бедрата и задните части. Опитайте се да печете сърца с мед горе-долу като декоративна материя и ограничете консумацията им, ако искате да включите любимите си дънки дори след коледните празници.
Тесто от Линц
Тестото с късо тесто определено не липсва и на вашата коледна маса. Замисляли ли сте се някога за енергийната стойност на тези бисквитки? Тортите от Линц с вкус на ванилия, залепени със сладко от сливи, са проста и вкусна рецепта, но тя има високо съдържание на захар и мазнини. Те са източник на празни калории, така че не снабдяват тялото ви с никакви качествени хранителни вещества. Честата консумация на този сладкиш води до натрупване на телесни мазнини в бедрата и освен това създава усещане за подут корем.
Кокосови топчета
На пръв поглед обаче невинната каша е и една от най-калоричните. Натрошени пандишпани, шоколад, ром, масло и голямо количество захар, които след смесване с кокос се съхраняват в хартиени кошници, след това се съхраняват и в запасите ни от мазнини. Тези запаси от мазнини се образуват главно около корема и затова трябва да премахнете кокосовите топчета от диетата си завинаги. При следващия път, когато консумирате кокосови топчета, не забравяйте, че до 60% от консумираната захар се съхранява във вашите мазнини.