колагенът

Колагенът се среща естествено в нашето тяло, но той изчезва с възрастта. Този процес започва около тридесетгодишна възраст, след четиридесет би трябвало да се допълва. Най-често срещаме колаген в козметичните кремове, но трябва да го използваме основно вътрешно.

Колагенът е еликсир не само за нашата кожа

Колагенът често се появява в кремовете за кожа. Особено при тези срещу първите бръчки, дори при тези, които обещават антистареещ ефект. Колагенът, заедно с хиалуроновата киселина, ретинола и коензима Q10, буквално е гаранция за стареене.

Колагенът допринася за красотата и младежкия вид на нашата кожа. Намалява образуването на бръчки, участва в по-добрата коса и нокти. Но това все още не е всичко.

ТИП: Какво представлява колагенът от научна гледна точка?

Този най-богат човешки протеин също се нуждае от нашата опорно-двигателна система

По-специално, тип I колаген (общо са около 30 от тях) влияе върху качеството на нашата кожа, васкулатура, сухожилия и кости. Колаген II. тип е главно колаген на хрущяла. Недостигът му води до силна болка по време на движение и влошаване на функцията на цялата опорно-двигателна система.

Нашите кръвоносни съдове и тяхното здраве също зависят от колагена. Липса на ретикуларен колаген, т.е. колаген III. тип, често води до разкъсвания на кръвоносни съдове и артерии.

И какво да направим, ако косата ни не расте и е с лошо качество? По-специално трябва да се добави колаген от тип V.

Добавете колаген от качествени добавки

След тридесетгодишна възраст колагенът в тялото ни започва да намалява и то относително бързо. Губим 1 до 2% от колагена годишно. Решението е да се допълни с качествено хранене. Източникът е предимно риба, а също и честен телешки бульон. Но може да не е достатъчно, освен това имаме проблем с веганската или вегетарианската диета. Колагенът обаче може да бъде допълнен и с подходяща хранителна добавка.

Оптимално е да започнете да приемате хранителни добавки с колаген, преди проблемите, свързани с неговия дефицит, да стигнат до нас. Оптимално след тридесет, най-късно след четиридесет. За хората, които спортуват активно или редовно, добавките с колаген са още по-важни. Благодарение на тяхната употреба можем да поддържаме костите, ставите и хрущялите си здрави и безболезнени. Освен това сме по-устойчиви на наранявания.

Добавките с колаген също забавят стареенето на кожата

Разбира се, няма да спрем стареенето, но можем да го забавим рязко. Доказано е, че хранителните добавки са по-ефективни от колагеновата козметика.Колагенът, който се използва вътрешно, действа комплексно и също така засяга кожата, косата и ноктите. С помощта на колаген той не губи инерция или нашата опорно-двигателна система. В резултат на това имаме по-голям апетит за движение и спорт, което ни поддържа във форма и освен това сме по-тънки. По този начин употребата на колаген има положителен ефект на много нива. Намерете подходяща хранителна добавка с колаген и я включете в здравословното си хранене.