Много диети обещават бързо отслабване. Някои дори ви позволяват да ядете големи количества протеини под формата на месо и животински мазнини, когато въглехидратите са напълно елиминирани от диетата.
Но такава диета (на Аткинсън) е много нездравословна за организма. Единствената наистина бърза, надеждна и в същото време много здравословна диета е чисто веганската диета с изключение на всички животински продукти.. Сравнение на няколко известни диети в проучване на тайвански изследователи разкри, че веган-настроените индивиди имат абсолютно най-добрите резултати. Когато месото, яйцата и млечните продукти се изхвърлят, човек губи 2,5 килограма повече на месец от хората на други диети.
Екипът на д-р Ру-Ти Чуан сравнява дванадесет различни диети, последвани от 1151 души. След веганска диета, тя е втората по успех вегетарианска, която позволява консумацията на яйца и млечни продукти. Тази група отслабна с 1,4 килограма повече от останалите, включително тези на диетата на Аткинсън.
Дори вече не го виждам. Крайно време е да се направи нещо по въпроса.