Активният начин на живот, пълен с движение, носи много ползи за човека. В края на краищата природата не ни създаде да седим някъде в офиса с дни или да извършваме едно и също движение отново и отново всеки ден. Затова не е чудно, че когато се потим малко и се разтягаме всеки ден, се чувстваме по-щастливи, имаме повече енергия, спим по-добре и целият ни организъм работи много по-добре в много отношения.
Що се отнася до подобряване на настроението и набиране на нова енергия, хората обикновено избират аеробни дейности, защото вървят ръка за ръка с видима загуба на тегло. Нашата бокс диета за по-добра фитнес и спортна ефективност е фокусирана върху тях. то е проектиран така, че тялото да има достатъчно сила всеки ден за нормални ежедневни дейности и спорт, независимо дали става въпрос за бягане, колоездене, плуване или някакво групово упражнение.
Изгаряне на въглехидрати и мазнини
Аеробните упражнения се определят като дейности, при които човек се движи, но с такова темпо, че да може да диша спокойно и без проблеми. Това дава на тялото много кислород едновременно регулира използването на енергия, което ще изгори мазнините след известно време. Освен това в това упражнение обикновено участват големи групи мускули, което ги укрепва. Тъй като тези дейности имат високи енергийни изисквания, те също трябва постоянно да се допълват.
Затова е важно да бъде меню, богато на въглехидрати, които са основният източник на енергия на нашето тяло. Това обаче трябва да са сложни въглехидрати, перфектният източник за нас са зърнените култури, бобовите растения, картофите, зеленчуците и плодовете. За организма е по-трудно да ги смила, което означава по-дълго чувство за ситост за нас.
Напротив, трябва да избягваме прости въглехидрати, като рафинираната захар - организмът смила много бързо, което води до бързо намаляване на енергията и чувството на глад, което се появява по-рано. В крайна сметка така ядете повече, отколкото наистина ви трябва, което само ще осуети усилията ви за отслабване и поддържане на стройна линия.
Изчерпателно меню за много енергия
Поради гореспоменатите причини ние сглобяваме кутии за по-добро спортно представяне, така че те да се състоят от 40-60% от сложни въглехидрати. В допълнение към енергията те ви доставят и достатъчно фибри, които са от съществено значение за по-доброто здраве на червата и храносмилането, а оттам и за ефективно отслабване. Ако включим в менюто ястие, което трябва да бъде подсладено за по-добро състояние, използваме мед или стевия, за да избегнем рафинираната захар.
Разбира се, ние също мислим за протеини, които са необходими за регенерацията и растежа на мускулната маса, и не пропускаме и здравословни мазнини. Без тях не би било възможно да абсорбирате витамини А, D, Е и К. За щастие, при нас не е нужно да мислите за вкарването на всички тези компоненти във вас. Цялото меню е пряко адаптирано към вашия начин на живот, така че можете да разчитате на тялото си да получи всичко, от което се нуждае.
Дори не е нужно да се притеснявате за намиране на нови рецепти, пазаруване или готвене. Ще донесем храна в дома ви за целия ден или ще ви я приготвим в диспансера, където можете да го вземете сами на излизане от работа. Можете да избирате между различни размери на порциите: 5000, 6000, 7000, 8000 или 10 000 kJ. Те съответстват точно на структурата на вашето тяло и вашите фитнес цели - нашите хранителни специалисти ще ви помогнат да изберете правилния вариант, ако е необходимо.
Програма за тези, които трябва да подобрят физическото си състояние, да отслабнат с няколко килограма или да се възползват от здравето си и им е ясно, че няма да е възможно без редовни аеробни упражнения. Независимо дали ще изберете колоездене, бягане, групови уроци - вашите кръвоносни съдове и сърце ще ви благодарят.
Също така ще намалите холестерола в кръвта, ще намалите кръвното си налягане, ще укрепите мускулите си, ще ускорите метаболизма си и ще подобрите цялостната защита на тялото срещу болести. Редовната аеробна активност в комбинация с програмата FIT + ще подобри метаболизма на мазнините само след няколко седмици.
Вашето тяло ще започне да използва мазнините по-лесно като източник на енергия и загубата на тегло ще бъде много по-ефективна. FIT + ще ви достави енергията, необходима за вашето обучение и ще достави на тялото ви достатъчно хранителни вещества, необходими за регенериране на тялото.
Сурови материали: Подсладено със стевия, мед. Достатъчно предлагане на качествени протеини - постно месо, бобови растения, варира и зацапване от белтък. Не забравяйте мазнините - особено есенциалните мастни киселини, които трябва да се доставят на тялото чрез храната - риба, семена, ядки, качествени масла. Фокусиран върху сложни въглехидрати: без добавена рафинирана захар, тестени изделия и пълнозърнесто брашно.