@ lenuska00000 днес започнах веднага имам вкус към всичко 😀 О, психиката 😠 Просто не знам как да реша вечерята, когато каза, че трябва да бъде, но само моркови или салата краставица или плод, които?
@akzuzs -asnad ще слезе.musiii. Бях на водна аеробика във вторник и бях на зумба вчера. Трябва да кажа, че беше супер ... но тъй като беше след много време, имам страааасну мускул. 😝 може би следващата седмица ще е по-добре . 😉
иначе да . влизаме в детската градина и вярвам, че ще я живея повече от нея . 😖 😔 . така че виждам как ще седя от самото начало (отива там за 3 часа) и да чакам кога мога да отида след него . 😵 по този начин Изглежда, че не сме се местили в продължение на 3,5 години ... 😀 😉
@akzuzs -ja Аз също правя салата за вечеря . ядеш от нея и дори няма да спечелиш.не би отишъл по дяволите (аз също съм гладен 😉), за да ям само моркови . 😅
Нарязвам шлака от глава салата, 1 доматена шлака от твърдо диетично сирене, лъжица царевица, риба тон, но не в олио и 1 настърган морков . Ще налея шлаката със зехтин и дъжд от лимон.
отново според мен не е добре, това е само морков или нещо подобно . какъв по-голям риск е да има йо-йо ефект.
@ lenuska00000 Аз също обичам нутелата, когато бях 2 пъти, затова започнах да я ям тогава и на половин килограм, дори когато кърмех и след това, терау, когато е топло, за да не ми отнема, затова искам да го използвам и отслабнете sch
@akzuzs No.😀 Ще остана хладен цяла седмица 😀, но другата. Jááááj.Днес съгреших.😀 картофена палачинка.😀 Не устоях. и ще тренирам по-дълго и вече няма да работя нищо.😀 Но от утре ще работя само това, което имам 😀 Надявам се.
@ katushka16 Е, и аз обичам нутела.Но просто ей така, тук-там за лъжица . Не е пак за килограм 😀
@ lenuska00000 Аз също би трябвало да отслабна, но само от януари. Скоро трябва да родя. сега би било невъзможно 😀
@ monka9999 Е, ще е след Коледа.🙂 И на 100% ще трябва да отслабна след Коледа.🙂 тогава можеш спокойно да сучеш.🙂 В противен случай, Честито.🙂
@ monka9999 ами в момента си не, аз съм на втория крак, практикувах да обръщам внимание на диетата и така се оказа, че имам пъпна връв (вероятно я имах преди крака, но тя ме изведе на повърхността) и тя се разтяга с мен досега, когато тренирам по корем веднага изтича и сопм, където бях. NUTELA. Все още най-лошата ми слабост са чипсът от лук и те ме привличат толкова много
@akzuzs добре, не трябва. Не трябваше преди това. Искам да ям само Коледа, дори 5 пъти в годината.
@ lenuska00000 благодаря. и след Коледа със сигурност ще се присъединя. може би пак ще си прекарам добре, че съм с който. но може и да се засади сладко. 😀
@ lenuska00000 -Бях добре започнал, но сега болестта някак ме забави . ☹. така че сега горе-долу просто лъжа и се опитвам да не бъда претоварен, за да не взема обратно това, което успях да изхвърля, тъй като сега имам по-малко от това движение . 😔
и иначе как си 😉
@ lenuska00000 Започнах от вчера, задържам, ще видим какво ще се случи по-нататък. Надявам се да намалее с тези 5 кг, но не е толкова много🙂 и ти?
здравей как съм на един килограм, така 66 кг, но е ужасноéééééééééééééééé
Не мога да упражнявам много, само менюто, но днес имах борш за обяд и имах достатъчно от вас, бях нормален, че заситих
@ lenuska00000 Дори не ми се яде sarapaticky (чипс, бонбони, собос и също voloviny také)
Но трябва да призная, че и аз имам нерви на моя страна, изнервях си последните няколко дни, не е много за мен и дори не мога да се храня правилно и просто щях да викам и да викам и да викам и стомахът ми се стяга и когато имам стрес компенсирам с шоколад и тук сега дори не искам нищо сладко, така че просто се надявам да минат тежки дни и ще е по-добре и ще го реша без шоколад 😵
Момичета и как сте?
@vodnarky
@ katushka16
@akzuzs Така че стискам палци за теб. "🙂 Е, първата седмица беше страхотна." за 2 седмици загубих 1 кг, което не е достатъчно.Ба ми се струва etda на теглото, че качих килограм. Просто не знам от какво! Но, по-добре от нищо ... вярно е, че първата седмица се залепих, втората седмица щях да ям само бисквитки, шоколадови бонбони. Но аз се съпротивих. “Това просто спря. (Но това ще бъде и защото пия малко течности. "Е, може би ще продължи поне толкова, колкото сега ..."
@ lenuska00000 но също така мисля, че първо ще е бързо, след това фирмата ще отпадне Ще извадя килера и ще има йо-йо ефект със сълзи върху теглото и отново твърда воля, но със по-слаб ефект ☹ Но ще издържим до Коледа, оставих тези 6 кг, дори ако бях аспирирал мазнината със спринцовка 😀