главоболие

Източник на снимки: Shutterstock.com

Типология на болката

Има много различни видове главоболия, които могат да изненадат всеки, независимо от възрастта или медицинското състояние. Те са причинени най-вече от напрежение, стрес или депресия. Не е новост, че главата ни притеснява и определени миризми, силни звуци, температурни промени или определени храни.

Aj хормонален дисбаланс, високо кръвно налягане, увреждане на тялото от тютюнопушене, прекомерна консумация на алкохол или лекарства, те могат да ни накарат да се сдържаме по-често в сълзи зад главите си. Разберете какво предизвиква болката ви, за да можете да я контролирате и да я избегнете следващия път.

Ако страдате от главоболие, трябва да обърнете внимание на неговия характер. Е тъп, остър, бодлив? Къде болиш най-много и кога през деня? Свързано ли е основно с времето? Тези фактори също помагат да се определи вида на болката и нейното лечение.

Прочетете също:

Разчитайте на плочки

Използването на студени и топли компреси може да бъде много полезно при мигрена. Охлаждащата терапия действа върху нашите кръвоносни съдове и успокоява възпалението. Това освобождаване намалява налягането в главата й, което също облекчава болката. Студените компреси също имат естествен изтръпващ ефект. За разлика топли компреси могат отново да отпуснат мускулите. Ако главоболието ви е причинено от напрежение в челюстта, врата или раменете, прилагането на топлина отпуска сковани мускули и главата ви спира да боли.

Топлината има тенденция да отпуска тялото, което помага за управление на стреса. Важно е да знаете какъв тип главоболие имате. Ако болката е свързана с възпаление, избягвайте топли компреси. Топлината отваря кръвоносните съдове и увеличава притока на кръв, което ще създаде още по-голямо налягане. Ако главоболието ви е причинено от схванати мускули, студен компрес ще ги „стегне“ още повече, което също е контрапродуктивно.

Източник на снимки: Shutterstock.com

Можете да прилагате топли и студени плочки в различни форми. Те са на пазара гелове, които се охлаждат или нагряват в микровълнова фурна. Но можете да използвате и обикновена кърпа, напоена с топла или студена вода. Или опитайте компрес, който съдържа билки или хомеопатични масла, за да насърчите релаксацията. Препоръчва се алтернативна терапия лавандула и лайка.

Можете да използвате плочки по всяко време и навсякъде. Помислете за тях, когато аурите започнат да се образуват пред очите ви. За да избегнете увреждане на кожата, никога не трябва да прилагате фризерни превръзки директно върху кожата. Винаги поставяйте кърпа между тях. Същото важи и за много горещите плочки. Нанесете плочките за максимум 15 до 20 минути. Ако болката не изчезне, повтаряйте терапията на всеки час.

Прочетете и тази статия: