През топлите летни месеци и почивките в чужбина често се сблъскваме с храносмилателни проблеми. Защо ни е трудно? И какво може да се направи по въпроса?

стомахът

25 август 2010 г. в 9:42 ч. Вероника Павликова

Какво се случва в стомаха, когато ни стане лошо?

Със своите произведени сокове и движения стомахът се опитва да обработи храната, така че след това да се разпадне на възможно най-простите компоненти в тънките черва. След това те се преместват по-нататък в червата, където започват да се абсорбират и проникват в кръвта под формата на хранителни вещества. За съжаление не винаги работи по този начин и често изпитваме всякакви проблеми с храносмилането.

„Стомахът ни е„ напомпан “, когато влагаме наведнъж голямо количество храна в него, когато лигавиците му са засегнати от вирусен или бактериален процес или когато храната не е подходяща поради своя състав или температура за по-нататъшна обработка. Консумираната храна трябва да бъде около 25 до 35 градуса C, т.е. нещо между стайната и телесната температура ", казва общопрактикуващият лекар Ева Смишкова.

„В противен случай стомахът остава парализиран, механичните му люлеещи движения спират и ефективните храносмилателни сокове престават да се образуват.“ Той просто не знае какво да прави с храната, която е ял. Ние чувстваме това състояние като копаене и гадене, което може да доведе до силно дразнене до повръщане, т.е. отърваване от проблемна храна. От друга страна, когато зле преработената храна попадне по-навътре в червата, това може да причини диария, запек или метеоризъм. В случай на остри храносмилателни проблеми, ние обикновено си помагаме по различни начини, от билкови чайове до специални препарати за подобряване на храносмилането.

Как да подобрим храносмилането?

  • Сода бикарбонат - използването му може да помогне в краткосрочен план, но не бива да се преувеличава. В малки количества и от време на време може да донесе моментно облекчение, но е относително агресивен алкален агент, което на второ място води до свръхпроизводство на стомашна киселина и впоследствие трудностите се влошават.
  • Шведски билки или билкови алкохолни екстракти - те могат да бъдат изпробвани, но се препоръчват при ядене на тежка храна. При проблеми с киселини, симптомите могат да се влошат.
  • Велосипедни напитки - Лекарите са склонни да ги препоръчват за по-добро храносмилане. Леко тонизира и стимулира тялото. Пепсиколът е по-добър от кокакола, защото съдържа пепсин - ензим, който подпомага храносмилането.
  • Мента - действа срещу крампи на храносмилателния тракт, има жлъчен ефект, помага и при производството на храносмилателни ензими, така че подпомага апетита. Толерантността му обаче е индивидуална. Това кара някой да изгори скоро.
  • Екзорсисти - те трябва да се използват само в краен случай в случай на продължителен запек. С честата им употреба червата стават мързеливи и спират да функционират правилно.

Това, което ни притеснява най-много?

Най-честата причина за чревни проблеми е синдромът на раздразнените черва, който се проявява чрез редуващи се диария и запек, метеоризъм и подут корем. Лечението се фокусира върху облекчаване на отделни симптоми. Като цяло обаче корекцията на диетата и преди всичко намаляването на стреса помагат. При стрес червата се свиват, а не кървят достатъчно, създавайки по-малко храносмилателни ензими. Киселините също са често срещан проблем. Това е липса на дистрес между хранопровода и стомаха, което може да има различни причини.

„В този случай, по време на движенията на стомаха, киселинното му съдържание се връща обратно в хранопровода. Тъй като има различна облицовка на лигавицата, тя се разпада - химически корозира или възпламенява това, което възприемаме като изгаряне “, казва Ева Смишкова. Когато изгаряте скоро, не се препоръчва да лежите в хоризонтално положение, по-добре е да седите изправени, за да не попадне още повече киселина в хранопровода. Трябва да се изключат газирани напитки, шоколад, мазни храни или цитрусови плодове.