сърцето

Свързани теми

Знаете ли какъв е вашият пулс? Какво друго е стандарт и кога трябва да бъдете уведомени? Ако сърцето ви бие по-бързо за дълго време, то ще бъде повредено. И какво може опасно да го забави през лятото?

Ще почувствате пулсова вълна на врата, китките или слабините. Той се пренася по големи артерии до всеки орган и ако артерията минава под повърхността на кожата, можете да го почувствате. Пулсовата вълна се създава, когато лявата камера е свита и всъщност е отражение на сърдечния ритъм. Пулсът реагира чувствително на нуждите на тялото. Той се ускорява по време на физическо натоварване, тъй като тогава тялото има по-големи изисквания към снабдяването с кислород. Скоростта му се влияе и от нервните импулси. Следователно той е по-висок при стрес, страх и очакване на нещо неприятно. За една минута измервате пулс от седемдесет, за две минути стойността му може да се увеличи до деветдесет и пет удара.

Изчислете го правилно

Измерете го в абсолютен мир и със сигурност не на работа. Работната среда изкривява резултата. Необходима ви е поне петминутна почивка преди измерване. Не трябва да четете, да провеждате телефонни разговори, да работите или да сте нервни, раздразнени или прекалено доволни. Ако направите всичко това, трябва да постигнете представителни стойности на пулса. Включете хронометъра и измервайте сърдечната честота за минута. Или използвайте съкратена версия на измерването. Пребройте броя на сърдечните удари за петнадесет секунди и умножете резултата по четири. Разбира се, правете го само ако нямате възможност да го измерите с манометър. По-модерните предлагат тази опция.

Вашият пулс е около 60

ИДЕАЛНО Е
Някога пулсът от седемдесет до осемдесет удара в минута се смяташе за здрав. „В съответствие с новите открития ние коригирахме идеалните стойности на честотата на импулсите. Оптимално е, ако са на около шейсет “, казва проф. MUDr. Д-р Робърт Хатала, ръководител на отдела за аритмии и сърдечна стимулация от Националния институт по сърдечно-съдови заболявания в Братислава. „Резултатите от големи епидемиологични проучвания потвърдиха, че по-дългият живот е свързан с по-ниска сърдечна честота.Когато сърцето работи с по-ниска скорост, то се износва по-малко и продължава по-дълго. “

Проучванията разкриват още един негативен ефект от по-бързата работа на сърдечния мускул. "Хората с дългосрочен пулс по-висок от седемдесет и пет удара в минута имат до три пъти по-голяма вероятност да имат сърдечно-съдови заболявания." обяснява професор Хатала.

Пулсът се повиши от 70 на 93

НЕ Е ОК
Официално здравият пулс е в покой от четиридесет до седемдесетгодишна възраст, но тъй като рядко се измерва в абсолютен мир, се толерира цифра от около сто. Това обаче не е пример. "Ако пулсът многократно, поне пет пъти подред, достигне стойност между деветдесет и сто и двадесет в покой, потърсете лекар."препоръчва професор Хатала.

Очаква ви електрокардиографско изследване. Той разкрива дали страдате от аритмия - нарушение на сърдечния ритъм - или друго сърдечно заболяване, което може да ускори сърцето ви. Ако не намери нищо, търсенето на причината продължава. Това може да бъде използването на хормонална контрацепция, заболявания на щитовидната жлеза, затлъстяване, постоянен стрес, но също така и неподходящ начин на живот. „Наскоро ни потърси човек, чийто пулс отдавна беше над нормалния. Оказа се, че той пиеше по десет до двадесет кафета на ден и още няколко напитки кола. Нищо чудно, че сърцето му работеше много по-усилено. Трябваше да намали значително дозата си на кофеин “, разкрива професор Хатала.

Здравословно е да пиете максимум три кафета на ден. Тогава те дори имат защитен ефект върху сърдечно-съдовата система, точно като черен чай или чаша червено вино. "Те правят антиоксиданти, които предпазват кръвоносните съдове от вредното въздействие на холестерола."