Как да се възстановим възможно най-бързо от раждането
Тъй като с вас бяхме бременни през предходните месеци, вероятно няма да ви хванем да говорите за щъркели, които се носят от момичета и хеликоптери, които се носят от момчета. Защото има деветдесет и девет процента шанс в крайна сметка да се наложи да родите бебето сами ...
Няма да се връщаме към самото раждане. Ще бъдем достатъчни с твърдението, че боли. Периодът след него обаче също е труден. Цялото тяло трябва да се възстанови, което в комбинация с грижи за бебе, кърмене или хранене и често през нощта не е лесно. Ще се опитаме да ви посъветваме как да облекчите съпътстващите симптоми на шестгодишното дете в красиво време, когато се е родил нов живот, благодарение на вас, и да се наслаждавате на новата си житейска роля възможно най-добре.
Особено спокойно
Напълно нормално е да се чувствате малко „рови“ през шест седмици. Отнема известно време, докато хормонът се върне към нормалните нива и вие се променяте от индивид, който непрекъснато се съмнява в това, че прави нещата правилно, и подчертава всичко обратно към Amazon, който изпълнява дейности за обслужване около детето с баланс и увереност. Успокой се! В крайна сметка вие и вашето бебе ще можете да намерите modus vivendi, който професионално е наричан „режим“. Не забравяйте, че всяко бебе е различно и това, което взе първородния братовчед на петото коляно, може изобщо да не се отнася за вашето. Доверете се на инстинктите си и слушайте само съветите на тези, на които имате доверие. Оставете нещата да текат, нямайте високи изисквания и очаквания, не се чувствайте виновни за нуждата от почивка. Такъв е случаят с немитите съдове. Няма да избяга. Ще го намерите на абсолютно същото място след два часа. Но това ще е мъж вкъщи и определено ще му хареса да го измие 🙂. Ако се чувствате наистина нещастни дълго време, не се страхувайте да потърсите медицинска помощ. Следродилната депресия не просто преминава сама.
Диета и витамини
Със сигурност няма да ви разкрием нови тайни, когато кажем, че диетата след раждането трябва да бъде разнообразна и богата на витамини и минерали. Можете да започнете с диети за намаляване на следродилните хернии само когато си спомняте кърменето:). Много плодове, зеленчуци, здравословни мазнини, много протеини и течности и обратно, по-малко кофеин и сол трябва да ви поддържат в метаболитен баланс. От витамините ще ви липсват фолиева киселина, витамин D, калций и желязо след раждане и кърмене. Можете също така да ги доставяте на тялото в подходяща комбинация под формата на хранителни добавки, създадени специално за бременни и кърмещи жени.
Между нас жените
Нека си го кажем. Тези от нас, които са родили по естествен начин, нямат на какво да завиждат на тези, които са родили бебе чрез цезарово сечение. И в двата случая някои специфични части от тялото ни ще трябва да се излекуват. Може да е болезнено, неудобно и отнема известно време. Естественото раждане носи със себе си подуване на язовира, което може да се облекчи чрез хладко изплакване с чиста вода, каша от рапица или разтвор със сол от Мъртво море, който не се разделя. Лавандуловият силициев диоксид, който също облекчава болката, помага да се ускори зарастването на белега след цезарово сечение. Контракциите на матката също могат да бъдат болезнени, тъй като се препоръчва да лежите по корем. "Нормално" е и свръхчувствителност на гърдата, която трябва да изчезне с времето в неклинични случаи. Отделете толкова време за възстановяване, колкото ви е необходимо, за да се възстановите от красив, но предизвикателен период и от големия му финал. Определено го заслужавате 🙂. Това е краят на нашата поредица за бременността. Радваме се, че успяхме да изживеем този период с вас и да бъдем там, когато щъркел дойде във вашия дом ... Всъщност не щъркел. Ти беше. Никога не забравяй това.