Енергийните напитки се радват на нарастващ интерес у нас - както стимулиращият "мозък", така и тези
за насърчаване на "тялото". На пазара има редица различни енергийни напитки, както чуждестранни, така и
вътрешен. Най-често се продават в малки кутии с оригинален дизайн и тяхната същност е
енергията, която потребителят получава от тях. Някои съдържат и добавени витамини. Недостатъкът е обратното
добави така нареченото "д" и разбира се "атака" по нашата линия.
По-голямата част от производителите на енергийни напитки разчитат на кофеина, който се наблюдава
стандарти - кутията съдържа приблизително толкова кофеин, колкото чаша кафе. Друг насърчителен елемент
е гуарана, което е растение, отглеждащо се в Южна Америка. Той има сходни ефекти с кофеина, но с по-дълъг
продължителност и освен това регулира храносмилането и разграждането на „маймуната“. Известно е и използването му от пилоти
самолети по време на Втората световна война, които искаха да бъдат "във форма".
Други използвани растителни екстракти включват например екстракти от коноп или мате
Парагвайски), гинко билоба или женшен. Те имат не само стимулиращи ефекти, но и
някои - като споменатата гуарана - също действат като афродизиак.
В енергийните напитки откриваме и таурин, който е несъществена аминокиселина от тялото ви
може да произвежда сам, но при повишено усилие тялото отделя таурин и не е достатъчно, за да се нуждае бързо от него
оптимално допълват. Тауринът е антиоксидант и участва в много процеси в човешкото тяло,
свързва вредните вещества със себе си и ускорява отделянето им от организма.
Основната функция на l-карнитина, съдържащ се в някои напитки, е стимулация. Плюс това
Карнитинът разгражда мазнините, повишава физическото състояние и работоспособността, регулира метаболизма и също има
детоксикиращи ефекти. Но не забравяйте да не бъркате енергийната напитка с напитката за отслабване сега!
Недостатъчната съставка на енергийните напитки е захарта, която е важен източник
енергия, но количеството му в енергийните напитки не е ограничено от стандарта, така че те са калорични
бомба. В момента напитки, съдържащи изкуствени подсладители, вече са на пазара. Така че енергия
не се страхувайте от напитките, просто винаги четете състава и избирайте внимателно.
Всички горепосочени съставки, включително гореспоменатите природни лекарства, които имат в малки дози за
лечебните ефекти на организма се комбинират оптимално. Въпреки това остава въпросът дали е често срещан
консумацията на тези напитки не носи никакви негативни ефекти. Винаги предпочитайте достатъчно
дълъг сън и „здравословна“ енергия за обилни храни.
Съдържащите се в повечето енергийни напитки вещества действат не само върху нервната дейност, но и
към изпълнителната власт. По този начин енергийните напитки стимулират нервната и сърдечната система, отпускат мускулите, но
те често повишават и кръвното налягане - следователно не са подходящи за болни хора. Производителите също
не препоръчвайте комбиниране с алкохол. Освен това, тъй като кофеинът има диуретични ефекти, той може
по този начин, той също може да причини дехидратация на тялото, ако се консумира, например, преди тренировка. При деца
енергийната напитка от своя страна може да предизвика хиперактивност и безпокойство. Ефектите от енергийните напитки са
също зависи от телесното тегло, а също и от това дали тялото ни е свикнало със стимуланти,
или не. В някои европейски страни - като Франция и Дания - има такива
забранени енергийни напитки. Но ако ги консумираме в разумна степен, както е в случая
всички подобни напитки със стимулиращи ефекти - като чайове и кофеинови напитки, със сигурност
- ако сме здрави - няма опасност.
Съвети на редактора: Колкото по-здравословно замествате енергийната напитка, когато тялото и умът ви наистина се нуждаят от нея
Зелен чай - По-силният зелен чай има значително стимулиращо действие върху организма.
Кафе - но се пазете от предозиране на кофеин, което ще предизвика треперене и безсъние
не бъркайте с бдителност.
Тест на редактора: Доказан като сутрешен старт или срещу умора, когато налягането падне. Но
Предозирането е чудовище!
Гроздова захар - ще ви даде енергия, особено при по-голямо физическо натоварване. Бонбони с грозде
Не забравяйте да вземете захар на велосипед или ски бягане.
Тест на редакторите: Всъщност ще можете да се представите по-добре. И е по-здравословно от
шоколад или "Tatranka na cesty".
Лецитин - При редовна употреба на лецитин тялото ви може да преобразува мазнините в
енергия. Лецитинът има страхотна репутация като „храна за мозъка“. Препоръчва се за подобряване на паметта и
ефективно проучване.
Тест за редактори: Тествахме едно ръководство, препоръчано от книги, за незабавно повишаване на ефективността
учене: приемайте 9 лецитина (9 пъти дневна доза наведнъж). По-малко диария. Но иначе в дългосрочен план
употреба в стандартната препоръчителна доза може да се препоръча само.