Може би по време на бременността ви някоя добра душа ви е зарадвала с посланието на Йов, за да предпочитате да спите в запаса, защото след раждането никога, но наистина никога няма да заспите отново!

vyky

Сякаш такова нещо е възможно с нарастващ и навсякъде бутащ се корем, с който бременната жена така или иначе може само да мечтае да спи.

Забравете злонамереното плашене.

Да, бебетата се събуждат през нощта, защото се нуждаят от време, за да развият навиците си за сън. От самото начало им отнема повече време, за да заспят, а циклите им на сън не са толкова дълги, така че те са по-често будни. Няма да ги принуждаваме да спят по осем до десет часа наведнъж и да не се събуждат нито веднъж.

Това, което много родители разглеждат като нарушение на съня, защото бебето често се събужда, е почти незрялостта на мозъка му. Ако разберем как работи сънят на малкото бебе, няма да очакваме от него нещо, с което нервната му система не е в състояние да се справи.

Какво да очакваме след раждането на бебе

През първите месеци от живота сънят при децата е много индивидуален. Разумно е да не сравнявате дете с другите на неговата възраст и да не губите време в изучаване на масите, колко трябва да спи детето по месеци.

Всяко бебе спи по различен начин, но ние, възрастните, имаме общи модели на сън с бебетата.

Започваме с лек сън, преминаваме към дълбок (спокоен) сън и след това се връщаме към по-лек сън, който обикновено се свързва с бързи движения на очите (REM). В по-леката фаза на съня бебето може да се руши, да движи крайниците си или да се усмихва.

Докато при възрастни преобладават цикли с продължителност около 90 минути, при най-малките бебета те могат да продължат само тридесет до четиридесет минути. Интервалите се увеличават с увеличаване на месеците, за кърмачета и малки деца от четиридесет до шестдесет минути, по-големите деца бавно се приближават към 90-минутния цикъл за възрастни.

Постепенно, когато мозъкът им узрее, те заспиват по-кратко, циклите на съня им се удължават, ако се събудят през нощта, те могат да заспит отново по-бързо.