Къде да търсим причини?
- Лигавиците в носа ви могат да бъдат повредени от нараняване.
- Трябва да знаете дали имате вродени и придобити деформации в носа.
- Крехки намотки, които можете да повредите, например чрез пробиване на носа или силно издухване.
- Той също така отслабва и уврежда лигавиците ви и алергии.
- Ако се движите често в райони със сух въздух.
- Стойте на голяма надморска височина.
- Простуда, вируси, инфекции и възпаления.
- Ако използвате назални спрейове и капки често и прекомерно.
- Ако приемате определени лекарства, като болка.
- При някои заболявания, като хормонални нарушения, заболявания на щитовидната жлеза, тумори, левкемия или хемофилия, намалено съсирване на кръвта, високо кръвно налягане .
Как да спрем кървенето
- Наклонете се напред.
- Натискайте отстрани на носа за около десет минути, за да затворите ноздрите.
- Започнете да дишате през устата си.
- Нанесете студен компрес n a нос.
- Не лягайте, за да не повишите налягането в кръвоносните съдове, което от своя страна ще подпомогне кървенето.
Да се избегне:
- не накланяйте главата си, така че кръвта да не тече по гърлото ви,
- не си духайте силно носа,
- не вдигате тежки неща,
- не си късайте носа.
Кога трябва да посетите лекар:
- ако кървите по-често,
- ако кървенето продължава повече от 15 минути,
- ако сте загубили много кръв,
- ако дете, което не е на две години, кърви, ако причината за кървенето е чужд предмет в носа,
- ако кървенето е свързано с нараняване на главата,
- ако лекарствата могат да бъдат причината,
- и ако имате температура, главата и носните кухини ви болят,
- ако имате високо кръвно налягане.
Как да се предпазим от кървене
- Не пренебрегвайте ринита или алергиите, но се опитайте да ги излекувате правилно.
- Яжте много витамин С, особено в естествената му форма. Ако смятате, че имате труден период, снабдете се и с хранителна добавка. Ако имате възпаление, пушите или сте бременна жена, трябва да имате дневна доза не 100 mg, а до 130 mg. Яжте повече кисело зеле, листни зеленчуци, киви, цитрусови плодове.
- Изпробвайте се, за да видите дали имате достатъчно желязо. Дори ниското му ниво може да бъде причинено от кървене от носа. Желязото е в говеждото, печеното, ядките, семената, сушените плодове, листните зеленчуци, цвеклото.
- Не използвайте спрейове и капки за нос повече от седем дни.
- Опитайте се да избягвате наранявания на главата - например винаги носете каска на велосипед или кънки.
- Имайте овлажнители у дома, за да не изсъхнат ненужно лигавиците ви.
- Ако имате изсушена носна лигавица, не капвайте капки, а по-скоро вземете физиологичен разтвор или мехлем, за да успокоите.
- Избягвайте продължителния престой в прашна среда.
Можете да прочетете повече в текущия месечен Slovenská Zdravie Rodiny