9.11. 2010 г. Можете да настинете от краката и от кръстовете си, с неподходящо облекло и подценяване на времето. Витамините, много течности и релаксация помагат.

изкачи

Shutterstock

Популярно от мрежата

Честно признавайки се на Златица Пушкарова: Не знам как го правят другите майки, но аз го правя. добре!

Ценни съвети за НЕПЛАЩАНЕ: Застояло масло или твърди разфасовки? Никога повече с този трик!

От харизмата на този известен мъж жените стават на колене: С какво той трябва да се бори през целия си живот? Май не е!

Ерика Барколова публикува снимка на лицето си, хората бяха шокирани: Какво по дяволите й се случи?!

Фризьорите винаги я разочароваха, затова тя опита обменния бюро: УАУ, новият образ я направи съвсем различна жена!

Свързани статии

Можете сами да се излекувате от вируса: Укрепете имунитета си

Свързани с темата

Женско здраве

Алергии

Започва съвсем незабележимо. Първо, започвате да кихате много по-често, а не само от прахови частици в стаята. Може да бъде толкова често, че вашите колеги на работното място се уморяват от всяко кихане, за да подчертаят класиката: за здравето!

Започвате да копаете по-силно и имате „настръхване“. Главата ви е малко по-тежка и носът ви е по-пълен. Според специалистите студът е най-често срещаното остро заболяване. Засяга здравия човек поне два пъти годишно, някои могат да бъдат притеснени шест пъти, децата дори осем пъти годишно.

Какво може да помогне?

„Тъй като настинките са причинени от вируси, не питайте Вашия лекар за антибиотици“, казва MUDr. Петер Липтак, общопрактикуващ лекар. „Най-доброто нещо, което трябва да направите, е да се поглезите у дома. Ако симптомите Ви не започнат да отшумяват в рамките на три дни, отидете на лекар. Инфекцията се предава чрез капкова инфекция и хората не се предпазват от настинки. „Не е нужно да носите було, но защитата срещу кихане е подходяща и хората забравят за хигиената, особено за измиването на ръцете.“

Определено трябва да останете вкъщи!

Цялостното лечение на настинка отнема две седмици и лекарят препоръчва човекът да остане вкъщи поне една седмица. „Препоръчвам достатъчно почивка, релаксация, днес пациентът не трябва да лежи, напротив, седнало положение, четене на списания, книги или дори гледане на телевизия е подходящо“, казва д-р Липтак. Също така се препоръчва да се осигури достатъчен прием на течности, при температури над 38,5 градуса по Целзий, да се използва парален, запас от витамини под формата на плодове и зеленчуци. „Бих предпочел зеленчуците повече. Киселото зеле е подходящо поне два пъти седмично след едно ястие “, добавя той. Ваксинацията помага само срещу грип, но не и настинки.

Най-честите симптоми на настинка:

● сухота и надраскване в гърлото
● кихане
● изсумтяване
● гадене
● главоболие, в някои дори уши
● леки студени тръпки
● мускулна болка, ревматична болка
● изтощение, умора

Как да избегнем инфекцията

● почивка, релаксация, почивка
● редовна пълноценна диета, немазна
● спете достатъчно
● не пушете, не пийте
● целогодишен прием на витамини
● укрепване на имунитета
● активен подход към живота
● позитивно мислене
● ръчно пране
● Избягвайте контакт с настинки

Зеленчуци срещу настинки

Чесън

Той насърчава имунните клетки да се разделят по-бързо и да станат по-активни. Има антибактериално действие и се използва от векове като лек при настинки, болки в гърлото, кашлица и дихателни проблеми. Помага за кашляне на слуз. Препоръчително е да консумирате поне една скилидка на ден.

Нашият съвет

Нарежете няколко скилидки на тънки филийки, залейте ги с мед и ги оставете да престоят 2-3 часа. Вземете лъжици през целия ден.

Лук

Алицинът, който съдържа лук, намалява риска от артериосклероза и тромбоза и укрепва имунната система. Етеричните масла инхибират възпалителните процеси и отделят слуз. Съдържа много цинк, необходим за изграждане на костите, витамини В, С, А и Е. Препоръчва се да се яде сурово и прясно, тъй като след нарязване става токсичен след 24 часа. Изследванията препоръчват да се ядат 60 грама на ден.

Нашият съвет

Накълцайте лука и гответе с три супени лъжици мед за сироп. Вземете лъжици.

Цвекло

Той облекчава респираторните инфекции, регулира кръвообращението, действа срещу запек, лекува екзема и укрепва косата. Приготвеното съдържа разтворими фибри, които намаляват холестерола. Подхранва, укрепва организма и помага при лечение на грип и настинка. Съдържа витамини от група В, редки минерали и липотропи, йод, кобалт и се препоръчва при чернодробни и бъбречни заболявания.

Нашият съвет

Сок от цвекло, не приемайте повече от 100 ml на ден, по-големи количества могат да причинят леко гадене и световъртеж. Първоначално го смесете със сок от моркови. Добавете прясно настърган към салатите.

Джинджифил

Това е класически лек за настинка, грип и кашлица. Освежаващият чай, приготвен от пресен корен, помага за премахване на слузта и укрепва стомаха. Горещият чай от джинджифил помага при втрисане, компресите носят облекчение при синузит, бронхит и други белодробни проблеми.

Нашият съвет

Памучен тампон, напоен с отвара от джинджифил, облекчава болката в ушите. Нанасянето върху кожата увеличава притока на кръв и по този начин облекчава болката.

Можете да намерите още интересни статии в добавката „Здраве на ново време“, всеки петък във вестник „Новото време“!