11.2. 2008 Цялото тяло ви боли, а спазмите дори не ви позволяват да ходите правилно. Много от нас се отстраняват от менструални болки веднъж месечно. Как да ги защитавам?

дните

Profimedia.sk

Популярно от мрежата

Алена Палова изненада всички: Уф . Тя реагира на молбата на своя фен като малко други!

ВРЕМЕТО НА РАЖДАНЕ има по-голямо въздействие върху живота ви ЛЮБОВ, отколкото сте предполагали: Ще се изчервите!

Знаете ли колко килограма отпадъци създавате за един ден? Ще останете изумени!

8 често задавани въпроса за коронавируса, които много притесняват словаците: Това е вярно, не вярвайте на мита!

ПРЕКРАСНИ думи на Нела Почишкова: Интимна изповед пред нейния Филип, гарантирано ще Ви ВЪЗДЕЙСТВИМ!

Свързани с темата

Женско здраве

Алергии

Жените получават своя период около 400 пъти в живота си. Някои ще го преживеят без големи здравословни проблеми, други дори ще трябва да вземат почивка за работа поради болката, която им причинява. Те дори не са в състояние да станат от леглото. Какво го причинява?

"Болезнена менструация или дисменорея означава болка в корема, причинена от маточни спазми, които се появяват по време на менструация. Това може да бъде първична дисменорея, която засяга до 50 процента от жените, а медицината не знае точните причини. Друга е вторичната дисменорея, причината за която е в гениталиите. Първичната дисменорея изчезва незабавно с или по време на кървене. Случва се след първата бременност да не се появи. Най-честата причина за вторична дисменорея е ендометриозата, промените в маточната тъкан “, обяснява MUDr. Яна Ковачикова.

Кога да посетите лекар

Ако менструалната болка е толкова силна, че оказва значително влияние върху качеството на живот, ситуацията изисква по-подробен преглед и по-специфично лечение, тъй като причината може да е в яйчниците, ендометриозата и други подобни.

Помощ от аптеката

Ако болката е твърде силна, вземете лекарство, съдържащо ибупрофеин. В аптеката ще получите и специални насочени продукти срещу болезнена менструация. Не забравяйте да приемате достатъчно витамини и минерали. Изберете подходящ мултивитаминен препарат, съдържащ минерали. Калцият и магнезият, които действат срещу конвулсиите, са особено важни. Противозачатъчните хапчета също помагат. Те действат като потискат овулацията, симулират бременност в тялото, спират естествената менструация и причиняват само фалшиво кървене, регулирано от синтетични хормони.

Как да се отървем от болката

● Напълнете бутилката с топла вода и я поставете на корема или на гърба си.
● Упражнение - кръвта ви ще тече по тялото ви и вие ще се чувствате по-силни вътрешно.
● Яжте храни, богати на желязо.

По-добре не

Не прекалявайте с алкохола по време на менструация, пийте максимум 1 до 2 чаши леко вино на ден. По време на менструация трябва да пиете много горещ чай.

Не надувайте

Ограничете консумацията на различни дъвчащи продукти. Те обикновено причиняват само метеоризъм или чувство на умора. Зеленчуците, плодовете, пилето и рибата ще донесат повече полза на тялото ви. Витамин В6, който може да се намери в банани, авокадо, ядки или соеви продукти, ще ви помогне да се надуете.

Кофеинът усилва болката

Ограничете напитките за кафе и кола, тъй като кофеинът има стимулиращи ефекти и може да увеличи болката. Пропуснете и дневната чаша кафе по време на менструация. Кофеинът, съдържащ се в кафето, може да раздразни лигавиците на храносмилателния тракт.

Солена баня

Дори и да сте свикнали с душа през дните си, опитайте банята. Изсипете чаша морска сол и чаша сода за хляб в топлата водна баня. Отпуснете се поне 20 минути. Топлината отпуска всички мускули.

От аптека на баба

● Напрежението в матката освобождава раски, чай от канела, женско биле, карамфил или джинджифил.
● Чай от лайка, цвете от липа или цвете валериана също ще помогнат. Препоръчително е да се пие три пъти на ден.
● Ако спазмите са свързани с горещи вълни, опитайте инфузията от малинови листа.
● Листата на Алхимил намаляват болката и прекомерното кървене. Canie. Направете силен чай и пийте три пъти на ден.