Писател и експерт /
Моята фитнес страст започна със спорта. Играх ръгби и футбол, но се контузих няколко пъти. Винаги беше пръст на ръката ми, така че по време на възстановяването си реших да отида на фитнес. С времето се влюбих в културизма и го правя активно през последните 3-4 години. Бодибилдингът е като страст за мен.
Що се отнася до честотата, вероятно тренирам повече, отколкото би трябвало. Фитнесът е страхотна социална дейност за мен и мога да се отпусна тук. Обичам да практикувам и в процеса да разбера какво е новото. Това е място, където се социализирам и научавам новини.
От времето на моята тренировка открих точно, че няма две еднакви човешки тела. Това, което работи за мен, може да не работи за друг човек. Може да не работи за човек, който е със същия ръст и тегло като мен. Всеки е различен. Отне ми до 3 години, за да науча как тялото ми реагира на различни стимули и какво му подхожда.
Един от любимите ми хора е Чеси Кинг, който представя самочувствие, независимо как изглежда човек. Това зависи главно от това да се чувствате добре. Мисля, че е изключително важно в областта на фитнеса. Важно е да знаете, че стереотипите не работят и това, което е добро за един, може да не е добро за друго.
Бих казал, че дисморфизмът вероятно е по-често при мъжете, отколкото при жените. Може да е изкривена гледка, но огромен брой хора, особено мъже, виждат в огледалото различен човек от този, който всъщност са. Гледаш ги и казваш „уау“, но те се виждат съвсем различно.
Отидох по маршрута на Instagram, но това, което виждате, са снимки и както всички знаем много добре, снимките могат да се редактират. Видеото се редактира много по-зле и е трудно да се редактира героят там.
Стартирахме и собствен канал в YouTube, имаме го от четири седмици. Нарича се That’s The NRG. Споделяме съдържание за фитнес и начин на живот, което практикувам, с най-добрите си приятели, Jermaine и Lewis. Всичко е свързано с подкрепата и положителната енергия.
Показваме на хората какво е възможно и какво правят другите, независимо дали това е калистеника, културизъм или лека атлетика. Всеки има някаква възможност да се включи във фитнеса и да се наслади на това занимание.
Има много влиятелни хора (инфлуенсъри), които изпитват истинска страст да помагат на другите. Можете да получите много вдъхновение в социалните мрежи, но бих искал да ви предупредя да не следвате напреднали спортисти и да се опитвате да бъдете на тяхното ниво. Започнете с ниво, за което знаете, че няма да ви унищожи веднага. По-важно е дългосрочният имидж и визия. Не правете само бързи и краткосрочни цели.
Дипломата ми по спорт и упражнения наистина ми помогна да разбера реалните изисквания на човешкото тяло, особено в областта на тренировките. Това е спортна наука, а не само биология и хранене. Всичко е свързано с връзката с тренировките и регенерацията. Благодарение на това успях да разбера не само техники за обучение, но и възстановяване.
Добавки, които приемам? Мога да ви изпратя снимка на шкафа, защото е доста голям! Използвам основно суроватъчен протеин, защото е евтин, практичен и има страхотен вкус. Също така приемам глюкозамин за защита на ставите, омега мастни киселини и витамин С. Опитвам се да намаля възпалението в мускулите и ставите.
Това са добавки, които винаги препоръчвам в допълнение към това как обучавам някого. Независимо дали става въпрос за възрастни хора, които губят течност около ставите си и започват да изсъхват, или по-млади хора, които се нуждаят от подкрепа в ставите си. Колкото по-дълго можете да тренирате, толкова по-дълго можете да изглеждате и да се чувствате страхотно.