• Как да въведем първите бебешки храни?
  • Кои храни са най-добри за начало?
  • Знаете, че най-идеалната е тристепенна система?

диетата

Съдържание на тази статия:

Как да започнем с първите храни?

Винаги давайте храната на детето с лъжица. Най-подходящи са първоначално фини пюрета от един вид местен зеленчук (като моркови, картофи, броколи или карфиол), които обикновено се сервират сутрин. След един месец можете да започнете и с храни с много съставки, зеленчуци и месо и зеленчуци.

Ако детето ви първоначално отхвърли храната, бъдете търпеливи. За първи път опитва твърда храна, така че една или две чаени лъжички са голям успех, който той наистина поглъща.

Кога трябва да се въведат първите храни?

Ако има дете напълно кърмени, препоръчително е да се въвеждат леки закуски от края на 6-ия месец. Ако е включен изкуствено хранене, можете да започнете с гарнитури от края на 4-тия месец.

Въвеждаме храни: тристепенна система

1. Ще приготвим зеленчукова гарнитура с една съставка, напр. моркови. Постепенно заменете обедната доза кърмене или мляко с една порция моркови. Сервирайте няколко чаени лъжички моркови преди обяд. Увеличаваме количеството сервирани моркови, така че целият обяд от мляко да бъде напълно заменен с моркови в рамките на няколко дни. Първите дни не сервираме друг вид зеленчуци.

2. Ако гарнитурата с една съставка се понася добре, сервирайте за обяд вместо зеленчукова гарнитура с една съставка (морков) гарнитура с две съставки, напр. моркови с картофи. Към същия вид зеленчуци, които детето вече е опитало, ще добавим и втората съставка - картофите.

3. Отново след няколко дни сервираме гарнитура вместо двукомпонентна гарнитура трикомпонентен напр. месо с моркови и картофи.

Плодове към зеленчуци

Препоръчително е да започнете след въвеждането на месни и зеленчукови гарнитури плодове (напр. ябълка или круша), които ще заменят сутрешните и следобедните порции мляко. Новите зеленчуци и плодове винаги трябва да се добавят към диетата след няколко дни. Това ще помогне на детето ви да свикне с новия начин на сервиране на храна и това ще ви позволи да идентифицирате по-добре всеки непоносимост някои храни.

Въвеждаме плодовете в диетата по същия начин като зеленчуковите гарнитури, т.е. постепенно. Обикновено предлагаме плодова храна на дете сутрин или следобед като олово.

Каша от зърнени храни и без мляко

Къдриците са източник на здравословна енергия, важна за бъдещото развитие на детето. След въвеждането на зеленчукови и плодови пюрета е препоръчително да добавите зърнени култури или каша от зърнени млека. От една страна, те гарантират приемственост в млечните дажби, а също така въвеждат зърнени храни в диетата на детето, които са източник на здравословна енергия, витамини, минерали и фибри. Правилното мляко за кърмачета съдържа кърма за кърмачета, която има коригирано съотношение протеин към мазнини.

Немлечна каша след това се приготвят с кърмаче или кърма. Като начало оризовата или царевичната каша е най-подходяща, защото е лесно смилаема и има деликатен вкус. Но дори и с глутен, ние не отлагаме дълго време и ще го обслужваме най-късно до края на 7-ия месец, най-добре, когато бебето все още е кърмено. Въвеждането на глутен в диетата трябва да бъде постепенно от малко количество до цяла порция зърнен глутен.

Обикновено сервираме каша като вечерна порция преди лягане, препоръчително е също да сервираме каша сутрин за закуска като източник на енергия за цялата сутрин.

Искате ли да научите повече за кърменето, адаптираното мляко за бебета, детските алергии, лошо храносмилане и храни? Изтеглете нашата брошура напълно безплатно.