Не е нужно да чакате лятото, за да се почувствате пълни с енергия. Зимният детокс ви позволява да използвате енергия, да ускорите метаболизма си и да бъдете здрави.
През зимата е идеалното време за прочистване на организма
През зимата се чувстваме по-гладни и се нуждаем от определена вътрешна температура, за да може тялото да функционира както трябва. Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да постигнете най-добри резултати и да прочистите тялото си от вредни вещества.
Горещи супи
Затоплянето на тялото отвътре е основата за стартиране на метаболизма. В студено време е идеално да затоплите тялото с топла супа, която също съдържа много хранителни вещества. Зеленчуковите и крем супи са чудесен избор, които засищат и доставят необходимите витамини. Чудесен съвет за обяд е крем супата от моркови, която има антиоксидантно действие и е помощник в борбата с настинките.
Салати
Можете също така да получите много хранителни вещества от пресни зеленчуци. Изберете сезонна, налична на пазара, и я смесете по ваш вкус. В салатата ви не трябва да липсва авокадо, което съдържа добри мазнини и е идеален избор за зимата. Вместо дресинг, използвайте зехтин и подправете салатата с различни билки и семена. Зелето, което естествено ще ви отърве от вредните вещества, също е отличен зеленчук за зимни салати.
Смутита
Събудете се сутрин с питие, което ще ви събуди и ще ви изрита с енергия. Световните знаменитости също се кълнат в това зелено чудо. Спанакът, лимонът, семената на годжи и водата са всичко, от което се нуждаете за това малко чудо. Редовното пиене на този еликсир ще прочисти организма от утаените в тялото вещества и приятен бонус е загубата на няколко килограма.
Пресовани сокове
Трябва ли да се загреете? Силният излужен джинджифил е идеален за студено време и за детоксикация на тялото. Джинджифилът има антиоксиданти, които укрепват имунната система и имат противовъзпалително действие. Независимо дали се опитвате да победите настинка или просто да си вземете кратка почивка от чая, тази джинджифилова напитка е най-доброто решение.